كيفية إظهار شيء ما بنصيحة روكسي نفوسي

تتجلى. إنه موضوع الساعة الساخن حيث يشرع الكثير منا في رحلة تحسين الذات وحب الذات. ولكن ، ما الذي يظهر بالضبط وكيف يمكنك إظهار شيء ما في حياتك؟

هنا، روكسي نفوسي، مؤلف قائمة و جيزيل لا بومبي مور، مؤلف أعتبر في (متاح من 3 مارس) شارك كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية إظهار أي شيء تريده أو ترغب فيه.

ما الذي يتجلى؟

التظاهر هو ممارسة تسمح لك بجلب أكثر ما ترغب فيه في حياتك من خلال الأفكار والتصور والجاذبية والإيمان والعمل.

إنها ممارسة غالبًا ما تُقابل بحاجبين مرفوعين ، وروكسي على دراية كاملة بسوء الفهم. "لقد سألني الناس ،" كيف تتجلى؟ " لكنه ليس شيئًا لك فعل، إنه شيء أنت نكون - إنها طريقة عيش ، "تشرح روكسي.

اكتشفت روكسي الظهور في نقطة محورية في حياتها. تتذكر قائلة: "لقد كنت في الحضيض لفترة طويلة في العشرينات من عمري ، وأعاني من الاكتئاب الشديد والإدمان". عندها عرّفتها صديقة على الظهور وبدأت رحلة لتنمية تقدير الذات وحب الذات.

تخبرنا Roxie: "لقد اعتدت الظهور لأبني حقًا حياتي كلها وأغيرها بكل الطرق". "ما أريد أن يفهمه الناس هو أن التظاهر هو في الواقع ممارسة لتطوير الذات ، إنه شيء يمكّنك من أن تكون أفضل نسخة من نفسك."

وبالمثل ، وجدت جيزيل أن الظهور غيرت حياتها وكيف ترى العالم. نشأت في الكنيسة الكاثوليكية واعتقدت أنها يجب أن تنتظر ما يحدث لها. وتضيف: "لم أكن أدرك أنني يمكن أن أكون مقصودة حقًا بشأن الأشياء التي أردت إنشاؤها في حياتي".

لا ينطوي التظاهر فقط على التفكير في أحلامك وانتظار حدوثها. عمل يلعب دورًا رئيسيًا في هذه العملية.

كيف يظهر العمل؟

بينما تشير بعض أنماط الظهور ، على سبيل المثال قانون الجذب ، إلى أن التفكير وحده يكفي لتحقيق أحلامك ، فإن هذا العصر الجديد من الظهور يرى الأشياء بشكل مختلف قليلاً. لا تزال فكرة أن ترددك واهتزازك يجذبان الأشياء الجيدة تلعب دورًا ، لكنها أكثر من ذلك بكثير ، مع احتلال الحركة الصدارة.

وهناك حقًا علم لها. الدكتورة كارول دويكتوضح لنا الدراسات التي أجراها حول عقلية النمو أن الاعتقاد بأنه يمكنك فعل شيء ما يزيد من احتمالية نجاحك في القيام به ، عند دمجه مع العمل النشط للوصول إلى هذا الهدف.

يتعلق الأمر أيضًا بخلق شعور بأنك حققت هدفك أو تلقيت أكثر ما ترغب فيه. كما الدكتورة تارا سوارت تشرح في كتابها ، المصدر، يكافح الدماغ لمعرفة الفرق بين حدث حقيقي وحدث متخيل. على سبيل المثال ، تخيل موقف مرهق في العقل ، يخلق تغييرًا فسيولوجيًا في الجسم للإجهاد المتخيل. لذلك ، فإن تخيل الهدف الذي تريد تحقيقه أو الشعور الذي تريده ، يضع عقلك وجسمك في مكان يحدث فيه بالفعل. آخر ابحاث يقترح أنه من المهم أيضًا تصور الخطوات نحو هدفك لتحقيق النجاح النهائي.

هل يمكنني إظهار أي شيء؟

تشرح روكسي قائلة: "يمكنك إظهار أي شيء تريده حرفيًا". "أقول دائمًا ، الحد الوحيد هو حدود عقلك." سواء كنت تحلم بمنزل جديد ، أو الحب الكبير لحياتك أو الشعور بالرضا ، يمكنك إظهار ذلك.

تضيف روكسي: "ما هو مهم حقًا أن تفهمه ، هو أنك لا ترغب فقط في ذلك أو تتخيله... لا يزال يتعين عليك بذل الجهد في ذلك وتطبيق نفسك". "عليك أن تغرس هذا الإيمان بالنفس ، وتنمي حب الذات ، واحتضان الامتنان ، وتمكين نفسك لتحقيق ذلك."

لماذا التظاهر لا يعمل معي؟

إذا وجدت أن الشيء الذي تريد إظهاره أكثر في الحياة لا ينجح ، فقد حان الوقت للتراجع ومعرفة ما الذي يمنع رؤيتك حقًا.

تشرح روكسي: "عادةً ما يكون سبب عدم قدرة الناس على إظهار شيء ما في حياتهم هو أنهم لا يزالون يشعرون بالخوف والشك حوله". "إنهما أساسًا كتلتان للظهور. وهي تشمل مخاوفنا ومشاعرنا بعدم الجدارة وشكوكنا وعدم قدرتنا على الاتصال بكل ما نريد ".

تشرح روكسي قائلة: "نتجلى من قيمتنا الذاتية ومعتقداتنا اللاواعية حول ما نستحقه". "هذا يعني أنه عندما تكون لدينا هذه الشكوك داخل أنفسنا ، فإن أوجه عدم الأمان هذه في الطريق ، لن نكون قادرين في الواقع على تحقيق تلك الأحلام".

توافق جيزيل على أن مفتاح الظهور هو التطلع إلى الداخل إلى تجربتنا. "يتعلق الأمر بالتجارب الشخصية ونظام المعتقدات والشكوك والمخاوف التي قد تحملها والتي لا تسمح لك برؤية ما يمكنك تحقيقه." بالنسبة على سبيل المثال ، قد يرجع ذلك إلى نشأتك في أسرة غير آمنة مالياً مما يجعل الأمن المالي يبدو مستحيلاً بسبب الحد من الذات اللاشعورية المعتقدات. التعرف على هذه المعتقدات والتغلب عليها أمر أساسي.

من المهم أيضًا إلقاء نظرة على العالم الخارجي ، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك علينا. تقول جيزيل: "الأشياء الخارجية هي العالم الذي نعيش فيه اليوم ، والنتيجة لدينا جميعًا". وتضيف أن الأمثلة على ذلك تشمل العنصرية والفقر والصدمات وحتى مجرد كونك امرأة في مجتمع اليوم.

ما هو التظاهر غير المقصود؟

يأتي التظاهر بأشكال عديدة ، ويقوم مدربي التطوير الذاتي في جميع أنحاء العالم بتعليم طرق مختلفة للظهور. واحدة من تلك التي تتجلى عن غير قصد. كتبت جيزيل كتابها على أمل إظهار هذا النهج المختلف لهذه الممارسة. لقد عملت على جعل هذه الممارسة في المتناول ، على أرض الواقع وعملية لأنه "إذا لم تكن الروحانية لنا جميعًا ، فلن تكون لنا جميعًا".

"لقد علمنا أن الطريقة الوحيدة للتعبير هي الوضوح ، وهذا جزء منه. ولكن ، كيف يمكنك حقًا معرفة ما تريد إلا إذا كنت تعرف من أنت أولاً؟ "

يركز مظهر جيزيل غير المقصود على القيام بالعمل الداخلي أولاً. "إذا كنت تقضي بعض الوقت في النظر إلى الأشياء التي تحملها ، والعمل على ثقتك بنفسك ، والتعبير العاطفي ، والعمل على حدسك ، فهذا يغير العالم الذي تعيش فيه. قد يكون هو نفس العالم الذي تراه ، لكن نسختك منه والطريقة التي تراها وتستجيب لها تتغير.

"بالنسبة لي ، فإن أغنى أشكال الظهور هو مجرد التغيير والظهور إلى العالم بشكل مختلف عن الطريقة التي عشت بها من قبل. بعد ذلك ، يبدو العالم وكأنه احتمال للمرة الأولى. وبمجرد أن تعيش في العالم بهذه الطريقة ، يمكنك إضافة النية إلى ذلك ".

كيفية إظهار شيء ما

ستبدو رحلة كل شخص بشكل مختلف ، لكن في كتابها قائمة، تحدد Roxie سبع خطوات رئيسية لهذه العملية.

كن واضحا بشأن رؤيتك

ألست متأكدًا مما تريد جسديًا إظهاره في حياتك؟ لا تقلق ، يمكنك التركيز على شعور بدلاً من شيء مادي. تنصح Roxie بالتفكير في من تريد أن تصبح وكيف سيشعر هذا الشخص ، والعادات التي يتبعها في حياته وما يفعله كل يوم. تأمل هي أداة رائعة للتعمق في هذا الأمر. يمكن أن تساعدك لوحة الرؤية أيضًا على فهم أهدافك وتشجعك على العمل لتحقيقها.

تخلص من الخوف والشك

إنه جزء أساسي من العملية لسبب ما ، بدون حب الذات وتقدير الذات ، لن تكون قادرًا على إظهار أي شيء. تخبرنا روكسي: "نحن جميعًا نستحق أن نكون سعداء ونعيش حياة تجعلنا نشعر بالرضا والرضا". إن فهم أين تكمن مخاوفك وشكوكك ، والتغلب على هذا سيزيل أي انسداد في العقل الباطن في هذه العملية ويساعدك على توضيح رؤيتك.

اضبط سلوكك

بعد كل شيء ، على الرغم مما قد يعتقده البعض ، فإن العمل هو مفتاح عملية التظاهر. عليك مواءمة سلوكك لمساعدتك على تحقيق أهدافك ، وغرس الثقة وتمكين نفسك. التظاهر ليس عملية سلبية. تخبرنا روكسي "لا بديل عن العمل الجاد".

تغلب على اختبارات الكون

كما هو الحال في الحياة ، سوف تواجه تحديات في رحلتك الواضحة. توضح روكسي في كتابها أن هذه الاختبارات يمكن أن تأتي في شكل عقبات أو أشخاص أو تحديات. للتغلب على هذه الاختبارات ، عليك الاستمرار في تقدير قيمتك الذاتية وممارسة حب الذات.

احتضان الامتنان

تخبرنا روكسي: "أسمي هذا المكان الجميل الظاهر". "إنها معرفة المكان الذي تريد الذهاب إليه وأنت منغمس تمامًا في ذلك يشكر لما لديك بالفعل.

"من خلال تبني الامتنان وجعله ممارسة منتظمة ، فإننا ندرب عقولنا على التركيز على الصالح وتغيير طريقة تفكيرنا. إنه أحد أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها من أجل رفاهيتنا ، "يضيف الدكتور جو ديسينزا ممارسة الامتنان ثلاث مرات في اليوم ، أربعة أيام متتالية ، يقوي جهاز المناعة لدى الناس بنسبة 50٪. هذا يعني أن الامتنان لا يؤثر فقط على ما نشعر به ، ولكنه يؤثر على الطريقة التي تتصرف بها خلايانا. لذلك ، فهي حقًا قوية ومدعومة بالعلم ".

حوّل الحسد إلى إلهام

"المقارنة يمكن أن تعيق رحلتنا إلى حيث نريد أن نذهب... تشرح روكسي أن الحسد أمر طبيعي ، فنحن جميعًا نختبره ، ولسنا بحاجة إلى الحكم على أنفسنا بسبب ذلك ، "ولكن ، كيف يمكننا تحويل هذا الحسد إلى شيء إيجابي يدفعنا إلى الأمام؟"

"إن دعم النساء للمرأة يتمتع بأجواء عالية ، فكلما زادت قدرتك على الاحتفال بالأشخاص من حولك ، بدلاً من التمثيل من مكان الحسد وسحبهم إلى الأسفل ، كلما كان العالم أجمل وكلما ظهرت قوتك ، "روكسي يضيف.

ثق في الكون

بمجرد أن تشق طريقك عبر خطوات Roxie الواضحة ، كل ما تبقى للقيام به هو الثقة في أن الكون سوف يجلب لك ما تحتاجه عندما يحين الوقت. يساعدنا هذا أيضًا على الاستفادة من أجواء الكون العالية ، من خلال الثقة والامتنان. "إذا تمكنا من الجلوس على هذا التردد العالي الذبذبات ، فإننا نجذب المزيد من الوفرة إلينا."

"ليس لدينا أي شيء نخسره إذا كنا نعمل على أنفسنا داخليًا ونتخذ إجراءات في العالم في نفس الوقت. وتضيف جيزيل أن القليل من الإيمان لا يمكن أن يضر.

---

البيان: 7 خطوات لتعيش حياة أفضل بقلم روكسى نفوسي خرج الآن ، أعتبر في: قم بالعمل الداخلي. اصنع أفضل ما لديك من حياة بقلم جيزيل لا بومبي مور سيصدر في 3 مارس 2022.

---