نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
الحدائقوجد بحث جديد أن الحياكة والقراءة من بين الهوايات التي يمكن أن تزيد من مستويات ذكائنا.
الفريق في DIYS.com طلبت من 4694 متطوعًا في يوليو 2020 إجراء اختبار ذكاء لاكتشاف الأنشطة التي يمكن أن تحسن ذكاءنا الدماغي ، وتعزز قوة عقولنا.
احتل تعلم آلة الصدارة ، حيث اكتشفت النتائج أن القيام بذلك يشرك كل منطقة من الدماغ تقريبًا في وقت واحد. في الواقع ، يستخدم عزف الموسيقى كلا الجزأين من "نصفي الكرة الأرضية مع زيادة النشاط داخل الجسم الثفني (الجسر)". حان الوقت لإزالة الغبار عن آلتك الموسيقية والعزف مرة أخرى ...
جاء في المركز الثاني والثالث الحياكة وممارسة ، على التوالي ، مع كلا النشاطين ينطوي على التحفيز المعرفي. في الدراسة ، قال 71٪ أن الحياكة ساعدت على زيادة مستويات تركيزهم ، بينما وجد أن الذين يمارسون الرياضة لديهم حجم مخ أكبر في الذاكرة.
"لقد شكل هذا العام تحديًا للكثيرين منا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا ، وبالتالي فإن زيادة بدء هواية جديدة لم تكن مفاجأة. إن المشاركة في نشاط جديد هي طريقة عملية لمساعدة صحتنا العقلية ، خاصة إذا كنا محبوسين في منازلنا لفترة طويلة من الزمن ، "يقول ستيفان جورجي من موقع DIYS.com.
LukaTDBصور جيتي
"كما تظهر الدراسة ، يمكن للفنون والحرف من بين أنشطة التدريب على التنقل أن تحسن مزاجنا جنبًا إلى جنب مع تطوير مهاراتنا المعرفية. دون أن ندرك ، تعمل هذه الأنشطة على تحسين رفاهنا العاطفي وتجعلنا أكثر ذكاءً ".
تشمل الهوايات الأخرى التي يجب وضعها في القائمة التأمل والكتابة والتدوين وتجربة الوصفات الجديدة والخياطة أيضًا.
هل تساءلت يومًا ما إذا كان من الممكن زيادة مستويات الذكاء لديك؟ ألق نظرة على القائمة الكاملة لـ هوايات للتجربة أدناه ...
- تعلم آلة جديدة (9.71٪ زيادة ذكاء)
- الحياكة (9.68٪)
- ممارسة الرياضة (7.37٪)
- قراءة (7.07%)
- ممارسة التأمل (6.38٪).
- تعلم لغة جديدة (5.88٪)
- البستنة (5.10٪)
- الانضمام إلى مجموعة ألعاب فيديو على الإنترنت (4.81٪)
- صنع وتحرير مقاطع الفيديو (4.26٪)
- تجربة وصفات جديدة كل أسبوع (4.17٪)
- يبدأ جاري الكتابة/ المدونات (4.12٪)
- التلوين في كتاب فني (3.96٪)
- دفتر اليومية (3.26٪)
- لعب لعبة لوحية جديدة (2.00٪)
- الخياطة (1.03٪)
تبحث عن بعض الإيجابية؟ احصل على سكان المدينة يتم نشر المجلة من خلال صندوق البريد الخاص بك كل شهر. إشترك الآن
مثل هذا المقال؟ اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
اشتراك
16 كتابًا رائعًا عن البستنة وإلهام النباتات الداخلية
كتاب الحديقة
RHS كيفية إنشاء حديقتك: أفكار ونصائح لتحويل مساحتك الخارجية
£11.75
سيساعدك نهج آدم فروست العملي الذي لا معنى له في التخطيط وبناء حديقة تناسبك. ال عالم البستانيين يأخذك مقدم العرض خطوة بخطوة خلال العملية برمتها ، من أفكار تصميم الحدائق البسيطة إلى ترتيبات الحديقة الكاملة.
كتاب الحديقة
البستنة الحديثة للحاويات: كيفية إنشاء حديقة أنيقة صغيرة المساحة في أي مكان
£12.45
توضح لك إيزابيل بالمر كيفية تحقيق أقصى استفادة من كل مساحة صغيرة من خلال سلسلة من المشاريع للحدائق الصغيرة والحاويات الفريدة وصناديق النوافذ التي يمكن إكمالها في يوم أو عطلة نهاية الأسبوع. مثالي للبستانيين المبتدئين ، البستنة الحديثة للحاويات تقدم صورًا جميلة وإرشادات واضحة خطوة بخطوة.
كتاب الحديقة
مدرسة الثقة الوطنية للبستنة: نصيحة عملية من الخبراء
£15.41
توظف National Trust أكثر من 500 بستاني يتمتعون بثروة غير عادية من الخبرة. والآن ، في هذا الدليل المتعمق ، ينقلون حكمتهم ويقدمون الإجابات التي يبحث عنها أي بستاني جديد ومتمرس. يهدف هذا الكتاب إلى منحك الإلهام والثقة لتحقيق أقصى استفادة من حديقتك ، دون إغراق بالتفاصيل التقنية غير الضرورية.
كتاب الحديقة
الخضار في سرير واحد: كيف تنمو وفرة من الطعام في سرير واحد مرتفع ، شهرًا بعد شهر
£12.59
خضار في سرير واحد يشرح كيفية بناء سريرك والنمو من البذور ، بالإضافة إلى نصائح حول الزراعة والتغذية والحصاد. يوضح نجم البستنة في YouTube Huw Richards كيفية ضمان النجاح المبكر من خلال بدء تشغيل نباتات صغيرة على حافة النافذة ويقترح ما ينمو في كل جزء من السرير.
كتاب الحديقة
البستاني الكامل: دليل عملي وخيالي لكل جانب من جوانب البستنة
£73.95
يقدم مونتي دون نصائح مباشرة حول البستنة في هذا الكتاب ، ويكشف عن أسرار النمو الخضار والفواكه والزهور والأعشاب مع احترام احتياجات البيئة من خلال البستنة عضويا. يمكنك أيضًا الاستمتاع بجولة في حديقة Herefordshire الخاصة به ، بما في ذلك حديقة الزهور الخاصة به وحديقة الأعشاب وحديقة المطبخ والمزيد.
كتاب النباتات
كتاب نبات البيت العملي RHS
£11.60
كتاب نبات البيت العملي من قبل RHS يحتوي على عشرات المشاريع خطوة بخطوة لمساعدتك في تجميع حوض تررم ملفت للنظر ، أو إنشاء "حديقة خيطية" عائمة لـ kokedama ، أو نشر العصارة. مع استكمال 175 ملفًا نباتيًا متعمقًا ، يعد هذا دليلًا عمليًا أساسيًا لأخصائيي الحدائق الداخليين.
كتاب الحديقة
نمط حديقة صغيرة: دليل تصميم للغرف والحاويات الخارجية
£12.75
مساحة حديقة صغيرة - فناء حضري ، فناء خلفي صغير ، أو حتى مجرد وعاء بجوار بابك - لا تضطر إلى التضحية بالأناقة. في نمط حديقة صغيرةويوضح لك مصمم الحدائق عيسى هندري إيتون وكاتبة أسلوب الحياة جينيفر بليز كرامر كيفية استخدام التصميم الجيد لإنشاء مساحة معيشة خارجية مبهجة وأنيقة ومثيرة ولكنها مضغوطة.
كتاب الحديقة
البستنة الخالية من الحفر لـ Charles Dowding: من الأعشاب الضارة إلى الخضروات بسهولة وسرعة: الدورة التدريبية 1
£19.58
يعلمك تشارلز داودينج ، مبتكر عدم الحفر ، كل ما تحتاج لمعرفته حول طريقة البستنة العضوية. من خلال 19 فصلاً ، ستتعلم كيفية عدم استخدام الحفر في أنواع التربة المختلفة ، والتعرف على الأنواع المختلفة وتقليلها بشكل كبير من الحشائش ، ومعرفة الفرق بين التربة وأنواع السماد ، وزراعة وفرة من الخضروات باستخدام طريقة عدم الحفر.
كتاب النباتات
في بلوم: زراعة الزهور وحصادها وترتيبها على مدار السنة
£16.99
احصل على كل الإلهام الذي تحتاجه لزراعة الزهور المقطوفة ، واملأ منزلك بالألوان ورائحة الحديقة الرائعة على مدار العام منور - مزهر. تكشف كلير نولان عن أسرارها فيما يتعلق بزراعة محصول وفير بالإضافة إلى تصميم عروض محلية مذهلة في هذا الكتاب المصمم بشكل جميل.
كتاب الحديقة
دليل البستاني الكامل RHS
£16.99
RHS ' دليل البستاني الكامل سوف تساعدك على اختيار النباتات التي ستزدهر في مساحتك الخاصة ، وتصميم حدود للألوان على مدار العام تقنيات تقليم مختلفة ، اكتشف كيفية حماية رقعة الخضار الخاصة بك من الآفات ، وتحقيق الأفضل سماد.
كتاب الحديقة
بستنة الحياة البرية: للجميع ولكل شيء
£10.30
هل ترغب في جذب المزيد من النحل والطيور والضفادع والقنافذ إلى حديقتك؟ في بستنة الحياة البرية للجميع وكل شيء ، تتعاون Kate Bradbury مع Wildlife Trusts و RHS لمساعدتك على اكتشاف كيف يمكنك جعل حديقتك أو شرفتك أو عتبة بابك أو فناءك ملاذًا للحياة البرية في الحدائق. ستجد مخططات مفيدة ومشاريع عملية وملفات حقائق.
كتاب النباتات
لقد غيرت My House Plant حياتي: الرفاهية الخضراء للداخل الرائع
£4.00
يؤمن البستاني ومقدم البرامج التلفزيونية ديفيد دوموني إيمانًا راسخًا بأن النباتات الداخلية يمكن أن تقدم "مساهمة عملية وعاطفية لرفاهيتنا". في هذا الكتاب ، يشرح ديفيد العلم الصعب وراء التأثير الإيجابي للنبات المنزلي المتواضع على الصحة ، ويقدم نصائح الخبراء حول كيفية الحفاظ على ازدهار نباتاتك ، بالإضافة إلى مشاركته في أفضل 50 تحسينًا للحياة النباتات المنزلية.
كتاب الحديقة
موسوعة RHS لتصميم الحدائق: تخطيط وبناء وزراعة مساحتك الخارجية المثالية
£20.42
إذا كنت تبحث عن أفكار حديقة جديدة ، فإن موسوعة RHS لتصميم الحدائق سيرشدك من التخطيط إلى الزراعة ، مثل اختيار المواد المناسبة للهياكل الخاصة بك وتقييم الصرف الخاص بك ، إلى وضع الأفنية ، وإنشاء البرك ، وزراعة النباتات المعمرة.
كتاب الحديقة
كيفية إنشاء حديقة بيئية: الدليل العملي للبستنة المستدامة والخضراء
£11.75
هذا الكتاب الصديق للكوكب مليء بأفكار لإنشاء حديقتك البيئية الخاصة بك على أي نطاق ، من فناء صغير إلى حديقة كبيرة أو تخصيص. اكتشف التقنيات العضوية التي تعمل على تحسين التنوع البيولوجي ، وتعلم قيمة استخدام المنتجات المعاد تدويرها و المواد المستصلحة لتنسيق الحدائق ، واتخاذ مشاريع بسيطة مثل إنشاء بركة و فندق الحياة البرية.
كتاب النباتات
موسوعة RHS للنباتات والزهور
£20.00
بالاعتماد على مشورة الخبراء من RHS ، هذا الكتاب المرجعي الأكثر مبيعًا - مرتبة حسب اللون والحجم و واكتب ، بدلاً من دليل A-Z - سيساعدك على تحديد الأصناف المناسبة لخارجك الفضاء.
كتاب الحديقة
قم ببناء حديقة خضروات أفضل: 30 مشروعًا بنفسك لتحسين حصادك
£12.95
ابتكر جويس وبن راسل 30 مشروعًا لحدائق المطبخ ، إما لتمديد الموسم أو حماية المحاصيل من الآفات أو تحسين الغلة. تعمل هذه المشاريع على تحويل قطعة أرض الخضروات الخاصة بك إلى مكان أكثر إنتاجية وجاذبية وأمانًا.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده على هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.