هيكتور م. سانشيز
إعلان - تابع القراءة أدناه
عائدات: 4 - 6 حصص
وقت التحضير: 0 ساعات 20 دقيقة
الوقت الكلي: 0 ساعات 50 دقيقة
مكونات
4
خرشوف متوسط (حوالي 12 أوقية لكل منهما)
1
ليمون نصف
2
صفار البيض
1 ملعقة صغيرة.
مستردة الديجون
1/3 ج.
زيت الزيتون
6 ملاعق كبيرة.
زيت الكانولا
2
فصوص ثوم مبشورة ناعما
1/2 ملعقة صغيرة.
الفلفل الأحمر المدخن
ملح وفلفل أسود مطحون
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم.
الاتجاهات
- قطع 1 بوصة من أعلى كل خرشوف بسكين مسنن ؛ تجاهل. افركي الجوانب المقطعة بالليمون. أمسك الخرشوف بساق ، واستخدم المقص لقص الأطراف الشائكة للأوراق.
- ضع سلة طهي بالبخار في قدر كبير وأضف كمية كافية من الماء لتصل إلى أسفل السلة مباشرة. أضف عصير 1/2 ليمونة. يجلب ليغلي. ضعي الأرضي شوكي منتصبة في السلة واتركيها على البخار لمدة 30 إلى 35 دقيقة حتى تنضج.
- في هذه الأثناء ، اخفقي 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون وصفار البيض والخردل في وعاء. اخفقي في كلا الزيتين بضع قطرات في كل مرة ، واخفقي باستمرار حتى تمتزج كل الزيت. اخفقي الثوم والبابريكا. يتبل بالملح والفلفل. (إذا كان الأيولي كثيفًا جدًا ، اخفقي في بضع قطرات من الماء.) قدميه مع الأرضي شوكي.
كيت ميركركيت ميركر هي مديرة الطعام الرئيسية وتشرف على الفريق الذي ينتج كل محتوى الطعام الذي يظهر فيه العديد من ألقاب هيرست ، بما في ذلك التدبير المنزلي الجيد ، وصحة المرأة ، والوقاية ، ويوم المرأة ، والبلد معيشة.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io