جون كيرنيك
تقوم مؤلفة كتب الطهي الأكثر مبيعًا بام أندرسون وابنتاها بتغطيسها أثناء طهي بقية الوجبة. قدمي هذا الدهن مع الخضار المقطعة كبديل منخفض الكربوهيدرات.
إعلان - تابع القراءة أدناه
كال / سيرف: 93
عائدات: 2 كؤوس
وقت التحضير: 0 ساعات 10 دقيقة
الوقت الكلي: 0 ساعات 10 دقيقة
مكونات
1 حزمة البازلاء الخضراء المجمدة
1/2 ج. جبن ريكوتا منزوع الدسم جزئيًا
2 البصل الأخضر
1/4 ج. البارميزان المبشور
1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
الملح كوشير
فلفل
1/4 ج. نعناع طازج مقطع إلى شرائح رقيقة
رقائق البيتا أو شرائح الرغيف الفرنسي
يتم إنشاء وحدة تسوق المكونات هذه وصيانتها بواسطة طرف ثالث ، ويتم استيرادها على هذه الصفحة. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على موقع الويب الخاص بهم.
الاتجاهات
- في محضر الطعام ، اهرسي البازلاء وجبن الريكوتا والبصل الأخضر وجبنة البارميزان والزيت ونصف ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل.
- انقلي خليط البازلاء إلى وعاء وقلبي النعناع. رشي عليها زيتًا إضافيًا قبل التقديم إذا رغبت وقدميها مع الرقائق.
نصائح وتقنيات
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده على هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا والمحتوى المشابه على piano.io