يختار محررو Country Living كل منتج مميز. إذا اشتريت من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
- كاري أندروود ، 38 عامًا عرضت عضلات بطنها في سلسلة جديدة من صور البيكيني.
- ارتدت المغنية بيكيني أبيض وأسود رياضي أثناء رحلة صيد.
- لقد كانت منفتحة حول كيف تساعدها التمارين في تحسين مزاجها وصحتها العقلية.
كاري أندروود ، 38 عامًا يبدو تمامًا في المنزل أثناء حمل سمكة طازجة. بينما كانت تحاول التباهي بما حصلت عليه في اليوم ، فإننا نراقب عضلات بطنها القوية بجدية.
”Feeeeeeshies! 🐟🐟🐟 #CatchAndRelease #JustSayinHi #Outdoors #LakeLife ، علقت على اللقطة ، وأغرق المشجعون التعليقات بشكل طبيعي.
"تبدو جيدة ماما!" قراءة تعليق واحد. "حسنا abs ملكة جمال الفتاة!" كتب شخص آخر ، وأعير أحدهم: "الفتاة تنسى السمكة. هل يمكن أن نتحدث عن مدى روعة مظهرك!! 🔥”
يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة كاري أندروود (carrieunderwood)
بالنسبة إلى كاري ، تتعلق اللياقة البدنية بتحديد أهداف قابلة للتحقيق. قالت: "يجب أن أضع أهدافًا لنفسي:" كل 15 دقيقة سأصل إلى 1.25 ميل ، وبعد ذلك بنهاية الساعة سأركض 5 أميال ".
صحة المرأةال منقذي المغني ذكر أيضا أن العمل بها يساعدها في إدارة التوتر. "أود أن أجلس في حمام الفقاعات ، لكن هذا لن يحدث. رعايتي الذاتية هي وقت الصالة الرياضية ، وهذا يساعدني على التخلص من التوتر ". "اللياقة البدنية تجعل كل شيء آخر ممكنًا." وأضافت أن التمرين يساعد في رفع مزاجها أيضًا.
تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.
تصف كاري نفسها أيضًا بأنها "نباتية متمنية". تشمل المواد الغذائية النباتية الأساسية الخاصة بها التوفو ، والبيض المخفوق ، والعصائر الخضراء ، والكثير من الخضار. كما أنها تولي اهتماما لسعراتها الحرارية و وحدات الماكرو (تعرف أيضًا بكمية البروتين والكربوهيدرات والدهون التي تتناولها) باستخدام تطبيق MyFitnessPal.
لكنها تعرف أيضًا متى تستمع لرغباتها الشديدة. تقول: "لديّ نائب ، وهو نبيذ أحمر. إنه جيد لقلبي ، أليس كذلك ؟! " كاري أيضًا من محبي الشوكولاتة الداكنة ، وتميل إلى الانغماس أثناء الاسترخاء مع حلقة من البكالوريوس.
يبدو أن هذا الروتين يعمل بشكل جيد لها!
من عند:صحة المرأة في الولايات المتحدة
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.