تلبية مجموعة المشي في كينت وضع حد للوحدة

كجزء من سكان المدينة حملة الوحدة 2020 ، نحن نبحث في كيفية التغلب عليها الشعور بالوحدة في الريف ، بدءاً بمبادرات المجتمع. هنا ، نستكشف كيف تقوم مجموعة مشي واحدة بكل ما في وسعها لوضع حد للعزلة الريفية.

يمكن أن يكون الريف ، على الرغم من كل حبه وإطلالاته المثالية للبطاقات البريدية ، مكانًا منعزلاً بشكل لا يصدق. بعيدًا عن ضجيج حياة المدينة ، يمكن لأولئك الذين يعيشون في الضواحي أن يشعروا بالوحدة تمامًا في بعض الأحيان. وهذه بالضبط هي الطريقة التي وجدت بها ساندرا صامويلز-ألن نفسها ، بعد أن انتقلت من لندن إلى ضواحي روتشستر ، كينت ، في عام 2017.

تركت الحياة وراء أنها تعرف جيدًا ، وجدت ساندرا نفسها في مكان وحيد مؤلم. "قبل حوالي عامين ، قلت لنفسي ، حسنًا ، كيف سألتقي بالناس الآن؟ وتقول: "إذا كان الآخرون يشعرون بالعزلة والوحدة ، فماذا أفعل للمساعدة؟" سكان المدينة.

رغبة يائسة لتغيير وضعها ، تحولت ساندرا إلى Facebook ، وكتبت حالة تدعو الآخرين للانضمام إليها في نزهة على الأقدام في الريف. ولدهشتها كثيرًا ، كان لها رد فعل ساحق. قالت لنا: "كنت متوترة للغاية عندما أسأل الناس ، لكنني لم أصدق كم منهم كانوا في نفس الوضع".

بعد فترة وجيزة من وصولها للمساعدة ، أطلقت ساندرا تجريب المشي مع الاختلاف - ولم تنظر إلى الوراء منذ ذلك الحين.

ما هو تمرين المشي مع الاختلاف؟

تمرين المشي مع الاختلاف هو تجمع صغير ولكنه عظيم في مهمة لإنهاء الشعور بالوحدة. يجتمع الأعضاء مرتين في الأسبوع للتحدث ، والاستمتاع بجمال الطبيعة ، وممارسة الرياضة ومقابلة الناس.

تقول ساندرا: "لقد نشأت صداقات عميقة بسبب المجموعة" CL. "التقيت بهؤلاء الأشخاص الرائعين وقد مشينا وتحدثنا للتو. لقد مكنوني وأنا من تمكينهم ".

يوجد الآن 750 من الرجال والنساء من جميع الأعمار في مجموعة Facebook وحوالي 30 من الحاضرين المنتظمين في أي نزهة معينة. يجتمعون كل يوم الثلاثاء والأحد.

تشرح ساندرا أن "بعض الأعضاء في علاقات لكنهم ما زالوا يشعرون بالوحدة والعزلة". "يعاني بعض شركائهم من الإعاقات ، لذلك يقيدهم من الخروج كثيرًا. بعض الأعضاء يشعرون بالقلق ، والبعض الآخر يعانون من الاكتئاب ، ولكن عندما يأتون إلى المجموعة ، كل ذلك يذهب ".

واحدة من المشايات ، نيكي بارسونز ، تهتم بدوام كامل لوالدتها المعاقة في كينت. "أعيش بمفردي مع قطتي وأهتم بأمي خلال النهار. في المساء ، وجدت نفسي جالسًا لا أفعل شيئًا حقًا. كنت أرغب أيضًا في أن أكون أكثر نشاطًا ، لكنني لم أكن أملك الثقة لأعمل بمفردي ".

"لقد كون الناس صداقات حقيقية بسبب ذلك. إنها نوع من المجموعة حيث يمكنك فقط طلب المساعدة ".

لماذا المشي؟

"التواجد في الهواء الطلق له تأثير إيجابي على الناس. "نوعية الهواء مختلفة ، يمكننا التحدث والشعور بالاسترخاء" ، توضح ساندرا ، وهي أيضًا مدربة شخصية ، لذلك تقدم تمارين المجموعة السهلة خلال جلسات المشي الجماعية.

تمرين الفريق المفضل؟ تقول: "أطلب منهم دائمًا أن يعانقوا الأشجار". "هناك فائدة كبيرة للتوجه إلى الخارج. تستمع إلى الطيور ، ترى الأجراس الزرقاء ، ترى البحيرات ، تعانق شجرة - إنها تحدث فرقا كبيرا. "

يهدف تمرين المشي مع الاختلاف أيضًا إلى معالجة المشكلة الصحة النفسية القضايا وتعزيز التفكير الإيجابي. تشرح عضوة منتظمة سو مورفي ، التي كانت بمفردها لمدة خمس سنوات ، أن المجموعة أعادت ثقتها ووسعت نظرتها للحياة. "منذ الانضمام إلى المجموعة ، لا أشعر بالعزلة وأعلم أن هناك حياة بالنسبة لي خارج أسواري الأربعة. لا يقتصر الأمر على تمارين المشي التي نقوم بها فحسب ، بل تقوم ساندرا أيضًا بترتيب الأنشطة الاجتماعية لنا ، فهي تستمع إلى مخاوفنا وتحاول مساعدتنا ".

مع عودة الثقة الداخلية إلى جانبها ، تحث سو الجميع على الخروج. وتتساءل "إلى أولئك الذين يشعرون بالوحدة والعزلة ، يرجى المحاولة واتخاذ الخطوة الأولى". "أعرف مدى صعوبة القيام بذلك. دائمًا ما تكون الخطوة الأولى هي الأصعب ، لكنها تصبح أكثر سهولة في المثابرة. الحياة مع الأصدقاء أفضل من وحدك ".

بعد نجاحها ، تريد ساندرا أن تأخذ تمرين المشي مع اختلاف على الطريق. "أحب أن أضرب في كل مكان المملكة المتحدة وإشراك الناس في مساعدة الوحدة. من المهم حقًا بالنسبة لي أن أي شخص يساعد لديه نفس الشغف مثلي لمساعدة أولئك الذين يشعرون بالوحدة والعزلة. "نحن على يقين أنها مجرد بداية لشيء رائع.

يمكنك متابعة رحلة المجموعة على موقع الكتروني و انستغرام.

المزيد من حملة الوحدة:

• 15 منظمة يمكنها مساعدة الناس على الشعور بالوحدة
• كيفية إنشاء مقهى مجتمعي
• كيفية إنشاء متجر مجتمعي
• كيفية إنشاء جوقة المجتمع الريفي
• 12 من أفضل سلالات الكلاب للمساعدة في معالجة الشعور بالوحدة

مثل هذه المقالة؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

سجل