يختار محررو Country Living كل منتج مميز. إذا اشتريت من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
أثناء غفوة في دريم لاند ، فإن جسمك يكدح بعيدًا على الأرض للحفاظ على درجة حرارتك في نطاق صحي. تسمى العملية التنظيم الحراري. لكن البعض منا لديه مقياس حرارة داخلي أعلى من الآخرين - بما في ذلك الأشخاص الذين يشتغلون بشكل طبيعي ، تمر بانقطاع الطمث ، أو تعاني من حالة مثل مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية - وتعاني من الليل تعرق كنتيجة ل.
الاستيقاظ من النوم ليلًا بعد ليلة سيء بما فيه الكفاية ، لكن الحرارة الزائدة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التخلص من دورة نومك وتتداخل مع قدرتك على الحصول على جودة عالية ، وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية (NSF). للإنقاذ: أوراق التبريد ، والتي يمكن أن تمنعك من الانهاك بينما كنت نائما.
كيفية العثور على أفضل صفائح التبريد
البحث عن الأقمشة الناعمة القابلة للتنفس مثل القطن أو الخيزران ، أو الأقمشة المصممة خصيصًا للتخلص من الرطوبةيقول مايكل بروس ، دكتوراه ، مؤلف خطة النظام الغذائي لطبيب النوم وطبيب نفساني متخصص في اضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك ، توصي NSF بالابتعاد عن أوراق عدد الخيوط العالية ؛ على الرغم من أن القماش يبدو فاخرًا على الجلد ، إلا أنه اتضح أن النسيج الأكثر إحكامًا يعوق تنفسهم.
فيما يلي 11 مجموعة من صفائح التبريد التي تلبي معايير Breus. وينام نوم خالٍ من العرق!
أمازون
تسوق الآن
يقول الدكتور بروس أن صفائح فتل الرطوبة تعمل عن طريق سحب الرطوبة من على سطح الجلد. تم تصميم هذا الخيار خصيصًا للقيام بذلك وأكثر من ذلك: يتميز قماش SMART أيضًا بأنه مقاوم للبقع ، فائق النعومة ، وتنفس فائق.
أمازون
تسوق الآن
مصنوعة من ألياف دقيقة للتنفس تساعد على إبقائك جافًا ، هذه الصفائح فائقة النعومة متوفرة في 40 لونًا تقريبًا وتأتي مع ضمان مدى الحياة. ربما هذا هو السبب وراء منحهم 48000 شخص تقييمًا جماعيًا 4.5 نجوم على Amazon ، مما يجعل هذه الأوراق أفضل بائع رقم 1.
أمازون
تسوق الآن
مجموعة أوراق الكتان هذه مصنوعة من ألياف الكتان من بلجيكا ، وهي خفيفة الوزن وقابلة للتنفس وصديقة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنسيج أيضًا امتصاص الرطوبة ، مما يساعدك على الحفاظ على البرودة خلال ليالي الصيف الطويلة. (لدرء التعرق أثناء النهار ، جرب بعضًا منها مزيلات العرق الخالية من الألومنيوم التي تعمل في الواقع.)
أمازون
تسوق الآن
تتوفر هذه الأغطية الفاخرة والخفيفة في ثمانية ألوان بألوان الباستيل ، من الأزرق الداكن إلى البنفسجي ، لمسة من النغمات المهدئة لغرفة نومك. تأتي كل مجموعة مع حافظة وسادات ، وصفيحة مسطحة ، وصفيحة تركيب. نظرًا لأن أوراق الكتان رقيقة ، فمن المستحسن غسلها في الدورة اللطيفة وتجفيفها في خط إذا أمكنك ذلك. لاحظ بعض المراجعين أيضًا أنه ساعدهم على النوم بشكل أفضل لأنهم تنفس.
باراشوت هوم.كوم
تسوق الآن
لقد سمعت عنهم على Pod Save America - حان الوقت الآن لتجربتها بنفسك. صُنعت في البرتغال بقطن مصري 100٪ طويل التيلة ، هذه الشراشف الناعمة المريحة هي تعريف للرفاهية البسيطة.
أمازون
تسوق الآن
يقول دكتور بروس أن الأقمشة القطنية هي واحدة من أكثر المنسوجات تنفسًا في السوق. نحن نحب هذه الشراشف من مجموعة Chateau Home Collection المنسوجة بقطن مصري 100٪.
أمازون
تسوق الآن
بالإضافة إلى اللون الأبيض الخالص ، تتوفر هذه الأوراق بستة ألوان مهدئة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أوراق القطن العضوي هذه على عدد الخيوط الصحيح فقط. إنها منخفضة بما يكفي للسماح للهواء بالمرور بسهولة ، وتبقيك باردًا وجافًا ، ولكنها عالية بما يكفي ليشعر النسيج بالراحة والراحة.
أمازون
تسوق الآن
هناك سبب يجعل صفائح الخيزران شائعة: ليس القماش ناعمًا ومريحًا فحسب ، ولكنه أيضًا صديق للبيئة. تدعي Cariloha أن ملاءاتها ستبقيك أكثر برودة بـ 3 درجات من الأغطية القطنية.
أمازون
تسوق الآن
تتوفر هذه الألواح الناعمة والخيزران والألياف الدقيقة في 44 لونًا مختلفًا ، وهي مصممة بتقنية فتل الرطوبة وهي أجزاء متساوية ناعمة ومتينة.
overstock.com
تسوق الآن
صُنعت هذه المناديل المبللة بالعرق من نفس النوع من الأقمشة سريعة الجفاف مثل ملابس التمرين الأكثر نعومة والأكثر راحة. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يتم بناؤها بطريقة تعزز تدفق الهواء ، مما يضمن نومًا أكثر برودة.
أمازون
تسوق الآن
مزيج من البوليستر والياف لدنة ، هذه الأوراق ناعمة وسلسة مثل وظيفتها: Sheex يدعي أن فراشهم "ينقل حرارة الجسم مرتين أكثر فعالية من القطن التقليدي ملاءات. "
من عند:الوقاية الأمريكية