كيف إيثان سوبلي فقدت 200 جنيه

يبدو إيثان سوبلي مختلفًا تمامًا عما فعله عندما قام بتصوير أدواره الأكثر شهرة فيها تذكر العمالقة, تاريخ اميريكاني، و اسمي ايرل. خضع الممثل البالغ من العمر 43 عامًا إلى تحول كبير في الجسم في السنوات القليلة الماضية ، حيث انخفض أكثر من 200 رطل عن طريق خفض استهلاكه من السعرات الحرارية ورمي نفسه في تدريب القوة.

كما أنه بدأ لتوه بودكاست عن السمنة ، النهم الأمريكي; في الحلقة الأولى ، افتتح رحلة اللياقة البدنية وعلاقته المعقدة مع الطعام.

وقال: "كانت لدي فكرة أن الطعام شيء لم يكن الناس يرغبون في أن أحصل عليه ، لذا إذا أردت الحصول على المزيد ، فقد كنت في حاجة إلى القيام بذلك على انفراد ، وأصبح أمرًا تم حجبه عن الناس".

"لقد أدركت حقًا في وقت لاحق في الحياة أن الكثير من الأكل الشراعي جاء بمفردي. عندما كنت في سن المراهقة كنت أخرج إلى ملهى ليلي مع أصدقائي ، ولم أشعر مطلقًا بالراحة في تناول الطعام أمام الناس ، لكنني في طريقي إلى المنزل كنت أجد دائمًا 24 ساعة بالسيارة وأتناول ثلاث وجبات كاملة قبل ذلك السرير."

يقول في البودكاست: "ذهبت من 530 إلى ، على الأقل ، 220". عندما يتعلق الأمر بإجراء تغيير ، قام سوبلي بتخفيض استهلاكه من السعرات الحرارية اليومية بنسبة 20 في المائة ، وتغيير ما كان يأكله ليملأه ، وهو طعام غني بالبروتين مثل تركيا واللبن الزبادي اليوناني غير الخالي من الدهون. بدأ أيضًا في ضرب الصالة الرياضية: يتدرب ستة أيام في الأسبوع. وكل هذا العمل الشاق يؤدي إلى بعض المكاسب الرائعة. في لعبة AMA الأخيرة على Instagram ، كشف سوبلي أنه يمكنه الآن الحصول على 405 جنيهات: "أرفع مصعد".

لكن فقدان الوزن أثر أيضًا على حياته المهنية - في عام 2017 ، على حد قوله الترفيه الأسبوعية أنه يكلفه تقريبا دوره في هولو فرصة. وقال في البداية: "في البداية ، لم يكن يريد أن يخرجني مديرو السباقات لأنني فقدت وزني". EW'س ماذا تريد ان تشاهد تدوين صوتي. "من الواضح أنهم اقترحوا عليّ مجموعة من المرات ، لكن المخرجين كانوا مثل ،" لا ، هو جدا رقيقة الآن. "" في الآونة الأخيرة ، ظهرت سوبلي في الفيلم الأم بروكلين و Netflix سانتا كلاريتا الدايت و مزرعة.