كانت لعمتك نوايا عظيمة عندما نقلتها إلى مجموعة التماثيل الجميلة هذه. ولكن بدلاً من التفكير بها في كل مرة تراها ، قد تشعر بشعور قوي بالهزيمة كلما رأيت المربع.
يقول الدكتور بارتل: "نتمسك بالورود / الهدايا على الرغم من أننا لا نحبها أو نتمتع بها لأننا نشعر بالذنب عندما نعطيها بعيداً". "إنهم يثقلوننا عاطفيا ويسبب الفوضى الجسدية. نحتفظ بأشياء لا تتناسب مع إحساسنا بالأناقة ، وبعد ذلك ليس لدينا مساحة للعناصر التي من شأنها أن تجلب لنا السعادة حقًا ".
تحمل الكتب قدراً هائلاً من الوزن العاطفي: يمكن أن تستنزف فكرة الذهاب إلى مداخن وأرفف ، حتى بالنسبة لعشاق الكتب. "الكتب تلهم هذه المشاعر القوية لأنها كانت بوابات في عوالم أخرى ، لقد منحتنا حياة أخرى وخيالًا موسعة" ، كما يقول. كريستينا ووترز ، دكتوراه، مؤلف داخل اللهب: فرحة الكنز ما لديك بالفعل.
"نحن نميل للحفاظ على أولئك الذين كانوا معنا خلال أوقات مهمة في حياتنا. تحمل الرواية المفضلة عندما نشأنا أحلامنا الشبابية في صفحاتها. هذا الكتاب من الشعر الذي قدمه حبيبته غارق في مشاعرنا تجاه بعضنا البعض. إنه مثل التخلي عن جزء من حياتنا للتخلي عن كتاب محبوب ".
أكثر: ما يقوله كتاب الطفولة المفضل عنك
لن تتخلى أبدًا عن الدمية المفضلة لديك أو دمية دب ، لكن الآثار الأقل أهمية منذ الطفولة وسنوات المراهقة قد تكون صعبة للغاية. ومع ذلك ، فإن وجودهم يمكن أن يكون له أثر عاطفي.
"مواجهة حقيقة أن الكنز السابق لم يعد يحمل سحره القديم هو الاعتراف بأننا قد تغيرنا. يقول ووترز في كثير من الأحيان أن هذا الإدراك يجبرنا على أن نسأل أنفسنا ، حسناً ، ما الذي سيكون الآن مصدر سعادة؟ "التغيير دائمًا يثير أسئلة حول من نحن وماذا نريد من حياتنا. لتجد أن مجموعة الدمى التي لدينا منذ طفولتها لم تعد ساحرة ، يجب إجبارنا على النمو. دائما احتمال صعب."
يمكن أن تصبح المجموعة المحبوبة مرة واحدة مرهقة عندما لم تعد تستمتع بها. هنا ، لا يقتصر الأمر على المساحة التي تشغلها العناصر ، بل هو الاتصال الذي قمت به مرة واحدة بالعناصر.
"ترتبط المجموعة بذكريات أي وقت في الحياة أو بشخص ، وبالتالي فإن صعوبة الفراق يمكن أن تكون الشعور اللاواعي أنك تتخلى عن الذاكرة أو الشخص" ، يقول الدكتور غيل سالتز، طبيب نفساني ومجموعة من قوة مختلفة تدوين صوتي.
"إنه يساعد على إنشاء نصب تذكاري صغير جدًا للذاكرة ، مثل ملاحظة تصفها أو قطعة واحدة تشير إلى بقية المجموعة المحفوظة في مكان خاص حتى تتمكن من معرفة أن إزالة الباقي لا ينسى الشخص أو ذاكرة."
ربما كنت حقا ، حقا اجتاحت فكرة تصبح knitter، تراكم المزيد من الإمدادات من متجر الحرف اليدوية لأنك كنت متأكدًا من أنك ستحبه. بعد سنوات ، كل هذه الأشياء لا تزال حيث تركتها.
"تعتبر لوازم الهوايات المهجورة أو غير المستخدمة شكلاً من أشكال الفوضى الطموحة. يقول فرانسين جاي ، المدون الذي يقف وراءه ، إنه من الأسهل بكثير جمع المواد من أجل هواية بدلاً من توفير الوقت والجهد لمتابعتها. ملكة جمال الحد الأدنى ومؤلف فرحة أقل. "ونشعر أننا طالما لدينا خزانة مليئة بالخيوط ، فنحن نحبك - حتى لو لم نلمس إبرنا في شهور (أو سنوات!)."
هذا خبأ يديم حلقة قوية بشكل خاص من الشعور بالذنب والقلق. "نشعر غالبًا بالذنب لإنفاق الأموال على الإمدادات التي لم نستخدمها ؛ يقول جاي: "لذا ، فإننا نوقفهم بعيدًا ، معتقدًا أننا إذا التزمنا بالأشياء من أجل هواية ، فإننا لم نستسلم لها (أو فشلنا في سعينا لتحقيقها)".
أكثر: 4 أسباب تجعل الصياغة جيدة لصحتك
قد تبدو الستائر السميكة فكرة رائعة ، لكنها غطت غرفة المعيشة الخاصة بك في الظلام وجذبت على الفور جميع الغبار في منزلك. في كل مرة تنظر فيها ، يغرق قلبك.
يقول: "بشكل عام ، كلما زادت أوزان علاجات النوافذ والأثاث لديك ، زاد شعور الغلاف الجوي" لورا بنكو، خبير تصميم كلي ومؤلف المنزل الشمولي: فنغ شوي لروح العقل للجسم. "هناك أوقات معينة تدعو فيها مساحة إلى ثنى كبير أثقل ، ولكن اختر أغطية النوافذ بعناية وتذكر ، "الضوء ومتجدد التهوية" سيجعلك تشعر بالضوء وجيد التهوية! "
أثناء تفكيرك في استبدال الستائر ، من الأفضل أن تكون أكثر واقعية حول الوقت المتاح للتنظيف والعناية بالشراء. "أي مواد عالية الصيانة ستثقل كاهلك بتذكيرات الصيانة المستمرة ، والتي لها تأثير سلبي على مزاج ، لذلك قبل شراء الستائر التي تحتاج إلى غسيل واسع أو الستائر التي تحتاج إلى تنظيف جاف مكلف ، فكر مرتين ، "Benko يقول.
اتبع دليلنا النهائي حول كيفية اختيار الستائر المناسبة لمنزلك.
"اللون له تأثير نفسي مثبت على الحالة المزاجية. يقول بينكو: "نحن نعلم أن الألوان الحمراء والبرتقالية والنارية تنشط وتحفز الألوان والأزرق والأخضر على الاسترخاء والرمادي والبيج محايدان".
لكنها تشدد أيضًا على أهمية اختيار اللون الذي تحبه ، بدلاً من اللون العصري.
إذا اخترت لوحة من اللون البيج لأنها بدت خيارًا آمنًا ، إلا أنك الآن تخشى الإنفاق الوقت في هذه الغرفة ، يمكن لعدد قليل من الملحقات الساطعة بألوانك المفضلة أن تمدك إلى أن يحين الوقت إعادة رسم.
أكثر: أفضل لون الطلاء لعلامة زودياك الخاصة بك
في كل مرة تفتح فيها الخزانة ، هناك: فنجان القهوة المكسور الذي تلعن نفسك لإسقاطه ، لكنك لم تتجه إلى الإصلاح. قد يكون إصلاحًا قديمًا ، لكنك ما زلت مترددًا في التخلص منه.
"نظريتي هي أنه شعور بالنقص ،" يقول انجي تشومهندس معماري معتمد فنغ شوي مستشار ومؤسس المساحات الشاملة. "نحن خائفون من عدم وجود ما يكفي ، إنها عقلية الفقر. الذي هو في الحقيقة عن عدم الشعور "بما فيه الكفاية" أو جديرة بأنفسنا. الخوف من ترك الأشياء ".
يقول تشو إن الأمر يتعلق أيضًا بالخوف من عدم التخلي فقط ، ولكن أيضًا شراء شيء ما مرة أخرى إذا اتضح أننا كنا بحاجة إليه. إنها عملية ذهنية شاملة مرهقة تمر بها عندما ترى العنصر المعني. "إن زراعة عقلية الفقر تؤدي فقط إلى إدامتها ، وإحاطة نفسك بالعناصر المكسورة يخلق طاقة مكسورة مماثلة في حياتنا الداخلية والخارجية. كما أنه يخلق طاقة استنزاف ضخمة. مثل كل مرة ترى فيها هذا العنصر المكسور الذي يحتاج إلى إعادة صقل ، تبدأ في الشعور بالذنب "، كما تقول.
أكثر: كيفية فنغ شوي حديقتك
إن أسوأ شيء في كومة من الأوراق هو معرفة كيف يمكن أن تكون محتوياته في كل مكان ، بما في ذلك أي شيء من الفواتير إلى البطاقات البريدية. "الأوراق هي ساحقة ومملة. يقول كوليت شاين ، المنظم المحترف ومؤسس شركة "بطاقات المعايدة والمراسلات القديمة: غالبًا ما تكون مثل العناصر المكسورة ، فهي تمثل ذكريات قديمة يخافها الناس أن يتركوها". تنظيم وتألق.
"أكوام كبيرة من الفوضى الورقية يمكن أن تثير القلق والشعور بالإرهاق والعار والتأكيد بالتأكيد. من الصعب أيضًا مهاجمة مجموعة كبيرة من الأوراق المتراكمة ، وغالبًا ما تستغرق وقتًا طويلاً ".
يمكن أن يساعد كسر الكومة في قطع أسهل في التعامل مع المشاعر الساحقة. لا تزال تواجه مشكلة؟ اطلب من صديق مساعدتك في الفرز عبر الكومة.
أكثر: 7 خيارات تصميم لم تدركها تجعلك تشعر بالتوتر
يقول شاين: "هذا النوع من الفوضى مزعج ويواجه العملاء صعوبة في التخلص منه". "من الصعب ترك عنصر ما عندما يكون مجانيًا أو معروضًا للبيع بسبب الاعتقاد بأنك حصلت على صفقة جيدة أو تعتقد أنه يجب أن يكون يستحق شيء ما."
في حين أن الاعتراف بما تثيره مشاعرك السلبية في حياتك هو نصف المعركة ، فإن التخلي عن هذه الأشياء قد يكون أمرًا صعبًا بشكل مفاجئ. قد يكون من الأفضل إعادة صياغة التحطيم كعمل من أعمال اللطف.
يقول فرانسين جاي: "قم بتقدير مساحتك بنفس قيمة الأشياء الخاصة بك". "نحن بحاجة إلى مساحة للمشاركة في الأنشطة التي نحبها - سواء كان ذلك اللعب مع أطفالنا ، أو ممارسة اليوغا في غرفة نومنا ، أو الرقص على التانغو في غرفة المعيشة. إن ما نفعله ، وليس ما نملكه ، هو الذي يجعل الحياة لا تنسى وذات مغزى ".
أكثر: 9 أشياء للنظر في إزالة من غرفة النوم الخاصة بك على الفور
"فوضى الطفل تجعل الآباء قلقين لأنه من الصعب للغاية التنظيف وإيجاد مساحة للاحتفاظ به ، مما يزيد من الشعور بالقلق يقول عالم النفس و. إنه خارج عن السيطرة - شعور بأن العديد من الآباء والأمهات لديهم بالفعل حول تربية الأطفال ، عندما لا تسير الأمور بسلاسة مؤلف الدكتورة سوزان بارتيل.
"كما أنه يجعل الآباء يشعرون بأن المنزل غير نظيف ؛ أن يحكم عليهم الآخرون سلبًا ، وبالتالي يحكمون على أنفسهم بقسوة لأنهم ليسوا أكثر "كمالًا" في التدبير المنزلي. يتساءل أولياء الأمور أيضًا عن كيفية إنفاق أموالهم عندما يرون الكثير من الفوضى - أي أنهم أنفقوا مثل هذه الثروة على الكثير من الأشياء التي لا يستخدمها أطفالهم ، الأمر الذي يعتبر مضيعة للمال. أخيرًا ، من المستنزف عاطفياً الفرز في الفوضى بحثًا عن العناصر المطلوبة ".
لكنها في الواقع واحدة من أسهل الفئات للتراجع ، وفقًا للدكتور بارتل: "دراسة حديثة قام بها SpareFoot.com وجد أن ثلث الآباء يعتقدون أنهم يستطيعون التخلص من أكثر من 50 ٪ من لعب أطفالهم دون أن يلاحظوا ذلك! "
إذا كنت تعاني من الانفصال عن العناصر الموجودة في منزلك ، فستتوفر المساعدة الاحترافية. يقول الدكتور جيل سالتز: "في بعض الأحيان لا تكون القدرة على التخلص من أي شيء بعيدًا عن الواقع ، فهي نوع من اضطراب الوسواس القهري". "هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان لديك مجموعات من الأشياء المختلفة التي لا معنى لها حقًا مثل الصحف وأحمر الشفاه والأشياء التي لا تهتم بها بشكل فردي. إذا كان الفراق مع كل مجموعاتك يمنحك الكثير من القلق وينتهك مساحات المعيشة الخاصة بك ، قد يتطلب هذا بعض التدخل من قبل المعالج الذي يمكن أن يساعد في علاج الوسواس القهري وبالتالي اكتناز ".
أكثر: 9 طرق عملية يمكن للريف تحسين صحتك العقلية
من عند منزل جميل الولايات المتحدة.
لمزيد من الإلهام الداخلي للمنزل ونصائح الخبراء في مجال البساتين وأخبار الريف ، اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية أدناه ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD٪ 2BzSwEKnjdbOv30٪ 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_٪ 2BNi_DU6SiiP