الاضطراب العاطفي الموسمي ورابط التوقيت الصيفي

أثناء إعادة ساعات العمل لدينا في نهاية هذا الأسبوع يمنحنا ساعة إضافية من النوم ، إلا أن ساعة الظلام الإضافية قد تكون السبب الجذري للاكتئاب الموسمي وفقًا لبحث جديد نُشر في المجلةعلم الأوبئة.

درس علماء من أقسام الطب النفسي والعلوم السياسية في جامعات آرهوس وكوبنهاغن وستانفورد تم تشخيص 185،419 حالة اكتئاب حاد في مستشفيات الطب النفسي الدنماركية بين عامي 1995 و 2012 ، في النهاية العثور على زيادة بنسبة 11 في المئة في التشخيص مباشرة بعد التوقيت الصيفي انتقال، وفقا ل CNN. تبددت الحالات تدريجيا على مدى الأسابيع العشرة القادمة.

ما بين 4 و 6 في المئة من الناس في الولايات المتحدة يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي كل عام ، وفقا ل الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرةفي حين أن 10 إلى 20 في المائة من السكان يعانون من شكل أكثر اعتدالا من هذا الاضطراب.

"نحن على يقين نسبيًا من أن الانتقال من التوقيت الصيفي إلى الوقت القياسي هو الذي يسبب الزيادة عدد تشخيصات الاكتئاب ، وليس ، على سبيل المثال ، التغير في طول اليوم أو سوء الاحوال الجوية "، قال الدكتور سورين د. Østergaard ، مؤلف مشارك في الدراسة.

بشكل أساسي ، سواء أدركت ذلك أم لا ، فإن الضيق الذي يواجهه جسمك أثناء توفير ضوء النهار يمكن أن يؤدي بك إلى الشعور بالاكتئاب. وأضاف الدكتور سورين د. "من المرجح أن يرتبط الانتقال إلى التوقيت القياسي بتأثير نفسي سلبي لأنه يمثل بوضوح فترة قادمة من الأيام الطويلة المظلمة والباردة". أوسترغارد.

يعتقد العلماء أيضًا أن التحول في التعرض لأشعة الشمس له علاقة به أيضًا. بعد توفير التوقيت الصيفي ، يكون هناك القليل من أشعة الشمس في المساء ، وأكثر من ضوء الشمس في الصباح ، وهو عندما يكون معظم الناس في منازلهم. "" ربما نستفيد أقل من ضوء النهار في الصباح بين السابعة والثامنة ، لأن الكثير منا هم إما في الحمام أو تناول وجبة الإفطار أو الجلوس في سيارة أو حافلة في الطريق إلى العمل أو المدرسة "، أوضح الدكتور. سورين دي أوسترغارد.

في حين لا يزال العلماء لا يعرفون كل أسباب الاضطراب أو الآليات الدقيقة المعنية ، فهم الآن يعرفون ما يكفي لتحذير الناس الذين لديهم ميل للتعرّض للاكتئاب فقط خلال أشهر الخريف والشتاء لتكون على دراية إضافية في الأسابيع التي تلي تغيير الوقت ، والتحدث إلى طبيبك حول العلاجات.

(ح / ر الخيط العقلية)