ما كيلي ريبا يأكل في يوم واحد

على الرغم من أننا نراها كل صباح ، تهب وتنبه ، تناقش مع ريان سيكريست في برنامجها الحواري الصباحي ، لا يسعنا إلا أن نتساءل كيف تحافظ كيلي ريبا على هذه المستويات العالية من الطاقة و تمكن من البقاء في هذا الشكل الرائع.

على الرغم من تساقط الشعر الجسم بسرعة الهجوم عليها على وسائل الاعلام الاجتماعية، البالغ من العمر 47 عامًا ، يحافظ على أسلوب حياة صحي للحصول على القيمة المطلقة المكونة من ست حزم.

إنها لا تأكل وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى "لايف".

بينما تقوم أمهات الثلاثة دائمًا بطهي أطفالها في وجبة الإفطار في الصباح ، إلا أنها لن تأكل إلا بعد أن ينتهي شريط "Live with Kelly and Ryan".

"أنا لا أكل وجبة الإفطار حتى بعد العرض. لا يبدو لي أن أركز عقلي إذا كانت معدتي تهضم "ريبا أخبر بالعافية. "في مكتب الدردشة المضيفة ، سآخذ اتيه ثلاث مرات. عادة ما يكون لدي اللبن والجرانولا بعد العرض. أجد أنه إذا كنت أتناول الطعام مسبقًا ، فأنا فقط أفعل الأصوات الهاضمة ".

هي تأكل نظيفة.

يفضل مضيف برنامج الحوارات الإبقاء على تناول أسرهم بشكل صحيح. هي أخبر شكل أنها تحب أن تأكل صدر دجاج شرائح مع السبانخ والليمون وزيت الزيتون. وللغداء ، تتمسك إما بسلطة أو زبادي وتوت.

"أنا آكل حمية نظيفة جدا. لدي الكثير من الخضراوات ، وأكل البروتين ، لكنني لا أضع الكثير من التفكير فيه. إنها كل شيء قرأته أو سمعت عنه في أي كتاب حمية - لا تأكل الكثير من الهراء ، وأنا لا أفعل ذلك " أخبر حروف أخبار. "إذا كان هذا هو السر ، فهذا هو السر!"

انها تميل إلى تناول وجبة خفيفة صحية - ما لم يكن هناك المفرقعات Goldfish.

بينما ريبا يأخذ التدريبات لها على محمل الجد، هي أيضًا لا تستطيع مقاومة استراحة تناول وجبة خفيفة في منتصف النهار.

"بعد العمل ، سآخذ شريطًا من البروتين وبعض الوجبات الخفيفة من بذور الكتان" هي أخبر حسن التدبير المنزلي. "أنا دائما لدي Pepperidge مزرعة ذهبية. لا استطيع التخلي عنها ".

انها دائما تبقي بعض المواد الغذائية في متناول اليد.

مثل النبيذ الأبيض الذي لا تستطيع التخلي عنه ، فهناك بعض المواد الغذائية الأخرى التي يجب أن تحتفظ بها دائمًا في مطبخها ، مثل اللبن الزبادي والتوت والبروكلي والسبانخ. تحدث عن الثلاجة الصحية!

"زبادي يوناني خالي من الدهون. على الرغم من أن أطفالي لا يستمتعون بالطريقة التي أستمتع بها - ما لم أضع العسل والجرانولا وجعلوها تبدو وكأنها بعض أنواع البارفيه - لا بد من ذلك. أيضا: نصف ونصف. بالنسبة للجزء الأكبر ، مارك ولدي حمية نظيفة جدا. لكننا نحب الكريم في قهوتنا " بالعافية. "لدينا دائما الكراث في الثلاجة. أطفالي يحبون الكراث. إنها تلك الخضروات التي ستندهش من أن الأطفال يحبونها ، لكنهم يحبونها ".