هل تحتوي الشوكولاتة الساخنة على الكافيين؟

بمجرد أن تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ، يبدأ الناس في كل مكان في إطفاء المشروبات المثلجة المفضلة لديهم في جو دافئ مشروبات الشتاء التي تهدئ الحواس ، وفي نهاية المطاف ، إصلاح الكافيين. في حين أن القهوة والإسبريسو عادة ما تكونان أكثر الخيارات شيوعًا ، فإذا كان لديك أسنان حلوة أو ببساطة لا تهتم بالنكهة المريرة من الجافا ، فقد تختار مفضلتك وصفة الشوكولاته الساخنة في حين أن. ولكن ، هل تساءلت يومًا ما إذا كانت الشوكولاته الساخنة تحتوي على مادة الكافيين ومصدرًا مناسبًا لذلك؟

إذا كانت الإجابة بنعم ، فاعلم أنك لست وحدك. في الواقع ، "هل تحتوي الشوكولاته الساخنة على مادة الكافيين؟" هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تحيط بالمشروبات ، خاصة حول العطلات. الإجابة المختصرة هي نعم ، كمية صغيرة - لكن مدى الكافيين يختلف بين ماركات الشوكولاته الساخنة المختلفة وحجم كوبك. بالنظر إلى الفضول ، أخذنا على عاتقنا القيام بقليل من الحفر لمعرفة ما إذا كانت الشوكولاتة الساخنة هي بديل القهوة من الدرجة الأولى ، وحتى أكثر من ذلك ، إذا كان اختيارًا صحيًا بشكل عام. وللتدبير الجيد ، وضعناه ضد الشاي أيضًا. من يدري ، من محتوى الكافيين إلى الآثار الجانبية المفيدة ، قد تفاجأ تمامًا بمحتوى المحتوى الموجود في قدحك. اكتشف ما اكتشفناه أدناه.

هل تحتوي الشوكولاتة الساخنة على مادة الكافيين أكثر من القهوة؟

لا. في حين أن هناك القليل من الكافيين في جميع أنواع الشوكولاتة الساخنة والشوكولاتة الساخنة المطلوبة من المقاهي (نظرًا لوجود الكافيين بشكل طبيعي في حبوب الكاكاو ، وإضافته إلى بعض شراب الشوكولاتة) ، فإنه لا يكاد يكون كذلك كثير.

من حيث الأرقام الفعلية ، فإن وزارة الزراعة الوطنية قاعدة بيانات المغذيات يقول أن كوبًا من الشوكولاتة الساخنة يحتوي على 7.44 ملليغرام من الكافيين ، بينما يحتوي كوب واحد من القهوة المعتقة لديها 96 ملليغرام. ولكن يمكن أن تختلف بالتأكيد حسب العلامة التجارية ، وحجم فنجانك ، والمكونات الأخرى. في المقارنة ، طويل القامة ستاربكس الشوكولاته الساخنة يحتوي على 20 ملليغرام من الكافيين وطوله بايك مكان القهوة لديه 235 ملليغرام. إذاً الكل في الكل ، بغض النظر عن نوع الشوكولاتة الساخنة التي تشربها ، فمن المؤكد أنها يمكن أن تمنحك دفعة قوية ، لكنها لن تتركك مستيقظًا ونابضًا بالضرورة.

هل شرب الشوكولاتة الساخنة يجعل من الصعب النوم؟

على الرغم من أن الشوكولاته الساخنة تحتوي على الحد الأدنى من الكافيين ، إلا أنها تحتوي أيضًا على الثيوبرومين ، وهو مركب موجود في نباتات الكاكاو وغيرها. بالنسبة الى ابحاث، يظهر هذا المكون لتقليد الكافيين ، بينما يخلق تأثيرًا مفعمًا بالاسترخاء. في الواقع ، وجد منظمو الدراسة أنه على عكس القهوة والشوكولاته والكاكاو لا تسبب القلق أو الأرق بشكل عام. مما يعني أنه لا عجب في أن يكون تناول الشوكولاتة الساخنة أمرًا بسيطًا.

هل تحتوي الشوكولاتة الساخنة على مادة الكافيين أكثر من الشاي؟

الآن ، نحن نعرف ما تفكر فيه: يجب أن تحتوي الشوكولاتة الساخنة على مادة الكافيين أكثر من الشاي. لكن كلا ، فكر مرة أخرى.

لتوضيح ذلك من حيث الملليغرام ، تقول قاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية أن كوبًا من شاي تشاي الساخن مع الحليب يحتوي على 21.6 ملليغرام من الكافيين ، بينما طويل القامة ستاربكس شاي شاي لاتيه يحتوي على 70 ملليغرام من الكافيين. أياً كان اختيارك ، يحتوي كلاهما على كمية أكبر من الكافيين من كوب من الكاكاو الساخن.

هل الشوكولاته الساخنة أكثر صحة من غيرها من مصادر الكافيين؟

بالنظر إلى أن الشوكولاته الساخنة تحتوي على كمية أقل من الكافيين من معظم المشروبات الساخنة الأخرى ، وليس من المرجح أن تنتج مشاعر القلق أو الأرق ، ويمكن القول أنه أكثر مصدر صحي للكافيين من عقلي وجهة نظر. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الحلوة اللذيذة يمكن تحميلها بالسكر (ستاربكس طويل القامة ساخن تحتوي الشوكولاتة على 34 جرامًا من السكر ، على سبيل المثال) ، لذلك قد تكون المحليات دون القهوة أو الشاي خيارًا أفضل من ذلك وجهة نظر.