لا يوجد أي علم وراء مفهوم الأزرق الاثنين

يعتبر هذا اليوم أكثر أيام السنة اكتئابًا ، لكن مايند يقول إن وضع علامة "الاثنين الأثنين" يضر أكثر مما ينفع

Blue Monday هو الاسم الذي يطلق على الإثنين الثالث من شهر يناير ، والذي يُزعم أنه أكثر تاريخ كآبة في العام - وهو أساس الصحة العقلية الذي لا أساس له من الصحة عقل يختلف بشدة مع. في الواقع ، تقول المؤسسة الخيرية إنها تضر أكثر مما تنفع ، وتهتم بقضايا الصحة العقلية من أجل بيع الإجازات أو الوجبات الغذائية أو المشروبات الكحولية.

لفهم كم هو قليل الأساس الذي تملكه Blue Monday ، تجدر الإشارة إلى أن المفهوم تم نشره لأول مرة في نشرة صحفية Sky Travel استنادًا إلى معادلة قام بها مدرس يدعى Cliff Arnall. جامعة كارديف ، التي كانت مرتبطة في البداية بأرنال ، نأت بنفسها عن النتائج وموظفها السابق. ومنذ ذلك الحين ، أطلق العلماء على حساب يوم الاثنين الأزرق - الذي يستند إلى عوامل تشمل الطقس ومستوى الديون والوقت منذ عيد الميلاد - قرارات السنة الفاشلة الفاشلة - "لا معنى لها" و "الهزلية".

وقال ستيفن باكلي رئيس قسم المعلومات في مايند "لا يوجد دليل موثوق به وراء مفهوم يوم الاكتئاب الشديد في العام". "كان الدافع وراء تطوير Blue Monday هو محاولة بيع العطلات في الخارج ، بدلاً من محاولة لتعزيز الرفاهية أو معالجة وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية.

"رغم أنه من الرائع أن يستخدم العديد من الأشخاص" الاثنين الاثنين "كفرصة لجمع الأموال والتوعية حول الصحة العقلية ، فإن فكرة وجود يوم محدد الذي من المرجح أن تكون مكتئبًا هو في أفضل حالاته غير علمي وفي أسوأ حالاته يسخر مما يمكن أن يكون خطيرًا ومهدِّدًا ويهدد حياته شرط."

يعاني واحد من كل ستة منا من الاكتئاب في بعض مراحل حياتنا ، مع أعراض تشمل عدم القدرة على النوم ، واليأس ، والشعور بالانفصال عن الآخرين ، والأفكار الانتحارية. يقول باكلي إن فكرة أن تكون يومًا ما أكثر إحباطًا من الآخرين هي فكرة مبسطة ومدمرة.

وقال لنا: "كلنا نتمتع بصحة عقلية ويمكننا جميعًا أن نشعر بالراحة من وقت لآخر". "لكن الإيحاء بأن هناك يومًا واحدًا فيه" الاكتئاب "بطريقة أو بأخرى أكثر من الخلاصات المعتادة إن المعلومات الخاطئة والتهاون هي مسألة خطيرة للغاية يتعاملون معها كل يوم حياتهم."

الأزرق الاثنين ، على الرغم من أنه مختزل وغير دقيق في رسالته وعلمه ، فقد استخدمه البعض بشكل إيجابي كوسيلة لزيادة الوعي بقضايا الصحة العقلية - وهو اتجاه آمل أن يستمر العقل.

"وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية آخذة في التناقص ، ويرجع ذلك جزئيا إلى حركات مثل وقت التغيير، يديره بالاشتراك العقل والعقل ". "لذا فليس من المفاجئ أن يستخدم الكثير من الأشخاص يوم الاثنين الأزرق كفرصة للقيام بعمل جيد - من التحدث إلى الأصدقاء حول صحتهم العقلية إلى جمع الأموال في العمل. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية أو صحة أحد أفراد أسرتك ، فمن المهم أن تطلب الدعم. تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت تغييرات في الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي استمرت أكثر من أسبوعين أو استمرت في العودة ".

لمزيد من المعلومات والدعم والمشورة بشأن زيارة قضايا الصحة العقلية Mind.org.uk.