كيفية جعل الرحلة أكثر راحة

عندما يتعلق الأمر بتعبئة الأمتعة اليدوية لرحلة ، فإن معظمنا سوف يفكر في تضمين كتاب جيد ، مجلة، نظارات القراءة ، سدادات الأذن وربما حتى وسادة الرقبة.

ولكن هناك عنصرًا واحدًا مفاجئًا يفيدك أكثر من أي شيء آخر. وهذا هو... كرة تنس. يبدو غريبا؟

يمكن استخدام كرة التنس في الواقع للتخفيف من الآثار الجانبية غير المريحة أو المؤلمة للطيران ، مثل آلام المفاصل وآلام العضلات. أثناء الرحلة ، من الشائع أن تنتفخ أقدامنا وأن تطأ أقدامنا وظهورنا بالألم.

وقال الجراح علي غوز ، من عيادة العظام في لندن ديلي ستار أن الحل يكمن في الضغط على كرة التنس في المناطق المؤلمة أو المتوترة عندما تكون على متن الطائرة. يمكنك استخدام الكرة لتدليك هذه المناطق غير المريحة حتى يتم تخفيفها وتليينها بالضغط الإضافي.

يقول غوز: "من خلال أخذ كرة تنس أو مدلك على متن الطائرة ، سيساعد ذلك في زيادة الدورة الدموية". أيضًا ، إذا قمت بضرب عضلاتك من الكاحلين إلى أعلى ، فسيؤدي ذلك إلى عودة الدم إلى قلبك.

لتحقيق أقصى قدر من الراحة ، إنها أيضًا فكرة جيدة مناحي منتظمة، والحفاظ على رطب وارتداء أحذية مريحة.

لذا ، قبل رحلتك القادمة ، تذكر إضافة تلك الكرة الصغيرة الصفراء إلى قائمة التعبئة الخاصة بك.