حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
بالتأكيد ، كل تلك الساعات المخصصة للتنس قد أتاحتها سيرينا ويليامز عدد لا يحصى من ألقاب جراند سلام وأربعة ميداليات ذهبية أولمبية - لكنهم ساعدوها أيضًا في الحصول على القيمة المطلقة للفولاذ ، وهي لا تخشى إظهارها.
خلال نهاية الأسبوع، نشرت سيرينا طفرة في نفسها الرقص في بيكيني أزرق منقوش على متن يخت مع أختها ، فينوس ويليامز. "حصلت على يخت الوقت؟" بخلاف المشهد الاستوائي الأخاذ ، كان الجاذبية الرئيسية في البوميرانج عبارة عن ستة عبوات مثيرة للإعجاب للغاية من سيرينا.
من الواضح أن أتباعها لاحظوا وأغرقوا التعليقات. "OMG ABS" كتب شخص واحد. "يا لهم عضلات العودة! # AO2020 "وأضاف آخر. زميل لاعب تنس محترف كارولين فوزنياكي أيضا في الرنين مع "أن ستة حزمة!! 🔥🔥🔥.”
عرض هذا المنشور على Instagram
اليخت حصلت على الوقت؟
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة سيرينا ويليامز (serenawilliams) في
ليست هذه هي صورة بيكيني الوحيدة التي تمتعت بها سيرينا عبر الإنترنت. هي ايضا ضع صورة
في اليوم السابق لنفسها في عطلة ، الرياء أمامها جسم قوي والظهر. عارضت عارضة الأزياء جيجي حديد على ذلك ب "نعم" بسيطةعرض هذا المنشور على Instagram
ليس لدي نوع يخت
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة سيرينا ويليامز (serenawilliams) في
بالإضافة إلى تدريبها المكثف ، سيرينا البالغة من العمر 38 عامًا - التي أنجبت ابنتها أولمبيا منذ عامين فقط - لديه عادات صحية أخرى نشكرها على هذه القيمة المطلقة الصخرية. واحدة من أسرارها؟ تحب صنع أطباق صحية في المنزل. "الكل يحب دجاج مشوي بالثوم. لمدة دقيقة ، كان بلدي سندويشات التاكو تركيا. الآن هو السوشي نباتي. أنا فقط أحب الطبخ! أخبر بالعافية.
وقالت أيضًا إن الثلاجة تحتوي على خيارات صحية ، مثل ماء جوز الهند ، وأطنان من الخضروات ، وعشب القمح ، ونكهات MVPs مثل النعناع و زنجبيل.
وراء التنس ، سيرينا تدور حول خلط تمارينها الرياضية. ركضت ، ثم ركبت دراجة. ثم فعلت بيضاوي الشكل. هذا لم ينجح بشكل جيد ، لأنه كان مملاً ، لذا حاولت اليوغا. الآن أركض لمدة 10 دقائق ، ثم أرقص " أخبر مجلة اللياقة البدنية.
عرض هذا المنشور على Instagram
كنت أرغب في الإشراف على دليل هدايا من الأمازون يناسب أسلوب حياة الجميع. سواء كنت تضع أهدافًا أو تضع نوايا ، فأنت بحاجة إلى منتجات ستساعدك في تحقيق تطلعاتك. توجه إلى www.amazon.com/active للمزيد. #FoundItOnAmazon #Aazon #ad
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة سيرينا ويليامز (serenawilliams) في
ولكن على الرغم من أنها تبدو رائعة ، فقد اعترفت سيرينا بمعاناتها من مشاكل ثقة الجسم. "كان هناك وقت لم أشعر فيه بالراحة بشكل لا يصدق حول جسدي لأنني شعرت أنني كنت كذلك قالت في بيان خاص: "لقد كان قويًا ، ثم اضطررت إلى أخذ ثانية وأفكر جيدًا ، من يقول أنني قوي جدًا؟" ESPN، غير مهزوم في العمق: سيرينا مع المشتركة.
لكنها نمت لتقدير قوتها ، وكل ذلك يأتي معها. "لقد مكنتني هذه الهيئة من أن أكون أعظم لاعب يمكن أن أكون".
من عند:منع الولايات المتحدة