نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
نحن جميعًا نسعى جاهدين لتحقيق موقف منتبه لأعمالنا اليومية الروتينية مما يساعدنا على تقدير حتى أصغر الأفراح في الحياة - رائحة الزهرة المفضلة لدينا وشعور النسيم البارد والطعم المريح للطهي المنزلي وجبة.
تم ممارسة اليوغا منذ وقت طويل على فلسفتها اليقظة وقدرتها على ربط واحد بجسمها وأحاسيسها الجسدية. إنه أيضًا ، بالطبع ، تمرين ممتاز وقد تم ثبت لتخفيف آلام أسفل الظهر.
مع الأخذ في الاعتبار ذلك الأخلاقيات الهادئة والهادئة والمريحة ، سألنا شركة سيوبهان باور شجرة اليوغا للأطفال لمشاركة نصائحها حول كيفية تحويل منازلنا إلى ملاذ خاص لليوغا حتى نتمتع بمزايا هذه الممارسة السلمية في راحة.
كل ما عليك فعله هو اختيار غرفة واتبع النصائح التالية ...
سيوبهان ستستضيف ورشة عمل في معرض Country Living Spring Fair يوم السبت 29 أبريل حيث ستتحدث عن الذهن واليوجا لجميع أفراد الأسرة. لحجز التذاكر الخاصة بك ، ومعرفة جميع الأحداث المثيرة الأخرى التي تجري في معرض الربيع في قصر ألكسندرا ، زيارة صفحة المعلومات لدينا.
صور بوينا فيستاصور غيتي
كيفية تحويل منزلك إلى ملاذ خاص لليوغا
1. أزل كل التكنولوجيا أو اختر غرفة خالية من التكنولوجيا بالفعل. تذكر عدم اصطحاب هاتفك المحمول معك ، وإذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك ، فقم كتم صوت هاتفك الثابت.
2. أزل كل الفوضى والتذكير بالعمل أو الروتين وقم بإنشاء منطقة تدريب خاصة. الهدف هو أن تكون الغرفة فارغة بقدر ما تأمل أن يكون عقلك بعد الممارسة.
3. ارتدي موسيقاك المفضلة والأكثر استرخاءً أو قم بإنشاء قائمة تشغيل لممارسة اليوغا لتنشيطها وإلهامها.
4. اصنع ركن الدعائم الخاص بك مع البطانيات والوسائد وقناع العين محلي الصنع. يعد هذا مكانًا رائعًا للتخلي عن نفسك والاستعداد لممارستك أو الاستلقاء في الزن بعد ذلك.
5. اجعل الفن على الجدران والصور معروضة على الأسطح التي تسترخي - مشهد ساحلي هادئ أو تعبير تجريدي عن الألوان المفضلة لديك.
6. اختر نباتًا منزليًا ينقي الهواء في غرفتك. تصفح من خلال المفضلة لدينا.
7. اترك مساحة في الغرفة لعلاجات صحية - اصنع عصيرًا مفضلًا ، وملء وعاء فواكه ملون وأشعر بالرضا عما تتناوله وشربه.
8. تأكد من أن الغرفة التي تختارها تحتوي على مساحة تخزين كافية لإخفاء حصير اليوغا والدعائم والموسيقى حتى المرة التالية التي تريد تحويلها فيها.
9. اتخذ خطوات لإزالة الطاقة السلبية من منزلك. اتبع دليلنا الإرشادي.
سواء أكانت ساعة أو عطلة نهاية أسبوع كاملة ، فكرس هذه المرة لممارسة اليوغا ولمن يرغب في الانضمام إليها.
لمزيد من المعلومات حول لدينا سكان المدينة معرض الربيع في قصر الكسندرا ، انقر هنا.
