مشاهدة الأفلام الوثائقية الطبيعية جيدة لصحتك العاطفية

كنا نعرف بالفعل أن تكون محاطة بالطبيعة هو مفيد لرفاهك، ولكن وفقًا لدراسة جديدة ، يمكنك تجربة نفس الفوائد الصحية العاطفية دون مغادرة الأريكة.

وفقا لبحث أجراه جامعة كاليفورنيا ، بيركلي وبي بي سي إيرث (منتجو السلسلة كوكب الأرض و كوكب الأرض الثاني) ، مشاهدة الأفلام الوثائقية الطبيعية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتك العقلية. بعد جمع المعلومات من 7500 شخص ، وجد الباحثون أن معظم المشاركين تحولوا إلى تجربة المزيد من المشاعر الإيجابية بعد مشاهدة لقطات التاريخ الطبيعي.

تم عرض الموضوعات خمس مقاطع ، كل منها بين 53 ثانية و 190 ثانية. اثنين من لقطات عرض مشاهد من كوكب الأرض الثانيالذي صدر في نوفمبر الماضي المقطع الثالث الذي تم تجميعه مقتطفات من تقارير الأخبار 2016 ؛ وكان مقطع الرابع مشهد من الدراما الدولية الكبرى الأخيرة. خدم المقطع الخامس كمتغير تحكم ، يظهر فيديو تعليمي DIY. بعد مشاهدة كوكب الأرض الثاني مقاطع ، أظهر المشاركون زيادة في مشاعر "الرهبة ، والرضا ، والفرح ، والتسلية ، والفضول" ، وانخفاض في مشاعر "التعب والغضب والتوتر".

للاحتفال بالأخبار السارة وجلب المزيد من ردود الفعل الإيجابية في حياتنا ، أصدرت BBC Earth الروبوت توليد الفيديو الفيسبوك رسول الذي يرسل لك مقاطع تاريخ الطبيعة شخصية. قررنا إعطائها تجربة تشغيل:

يبدأ الروبوت من خلال طرح أسئلة بسيطة مثل بلد إقامتك والمنطقة الزمنية ، ومدى شعورك بالسعادة الآن. بعد ذلك ، يطرح سلسلة أخرى من الأسئلة ، والتي تساعد الروبوت في انتقاء مقطع طبيعي من مكتبة الفيديو الخاصة به وهو مثالي لك. وعلينا أن نقول ، لقد أعجبنا بنتائجنا الشخصية.

كيف استطعت ليس يكون أكثر سعادة بعد رؤية قرد الطفل رائعتين يتأرجح حولها؟ فكرة عظيمة ، بي بي سي الأرض!

(ح / ر شقة العلاج)

اتبع البلد الذين يعيشون على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.