ما شير يأكل في يوم واحد

في جوائز بيلبورد للموسيقى ، شير استغرق المرحلة لأداء اثنين من أعظم يضرب لها، وقد أدهشنا مدى نظر مستلم Billboard Icon Award إلى 71 عامًا.

خلال مجموعتها ، كشفت المغنية ذلك يمكنها أن تحمل لوحًا مدته خمس دقائق. "أيقونة" هو الصحيح.

لقد قمنا ببعض الحفر لمعرفة ما تفعله أسطورة الغناء في يوم واحد للبقاء في هذا الشكل الرائع. نريد كل أسرارها لشيخوخة صحية و كيف يمكنها أن تشغل منصبًا مدببًا لمدة خمس دقائق متتالية (شيء يبدو أننا مجرد بشر لا يمكن أن يتقنوه لمدة تزيد عن دقيقة).

انها تتمسك اتباع نظام غذائي نباتي.

كما أخبرتها متابعي Twitter ، فإنها لا تأكل لحم الخنزير أو اللحم الأحمر ، وتركز على تناول بدائل الخضروات بدلاً من ذلك.

"أنا لا أحب اللحوم ، ولذا فإن معظم الأشياء التي أحبها صحية بالنسبة لك" أخبر مرحبا! في عام 2013.

إنها لا تدخن أو تشرب.

بالإضافة إلى نظامها الغذائي النباتي ، تعرف شير أهمية كونها صحية ، ونادراً ما ستشرب الخمر ولن تعاطيه أبدًا.

"أن تكون بصحة جيدة دائمًا جزء من حياتي. انها تعمل فقط بالنسبة لي ، "هي أخبر أقرب في عام 2013. "هناك أشياء لا أحبها وهي غير صحية ، مثل المخدرات والشرب ، لذلك لم أتدخل فيها أبدًا. لقد أدخنت السجائر لفترة من الوقت وكنت قد تعاطيت المخدرات لو أحببتني ، لكنهم لم يتفقوا معي. سوف أشرب فقط ثلاث من أربع مرات في السنة أيضا.

انها تنغمس أحيانا.

تعترف شير بأنها في بعض الأحيان في مجموعات الأفلام ، تتعرض لأذى غير صحي من الخدمات الحرفية. يمكننا أن تتصل!

"لقد عانيت من بعض التشويش السيئ أثناء صناعة الأفلام. في نهاية السحرة من إيستويك ، أنا وميشيل فايفر وسوزان ساراندون وأنا مجنون حقًا. وكتبت "كنا ننتقل من إحدى مقطوراتنا إلى أخرى نحشوها بأنفسنا مع Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfish، M & Ms، Cokes and Hershey's Kisses". "ثم علمت أنا ميشيل أننا يمكن أن نضع البطاطا الحلوة في الميكروويف في أربع دقائق ، وهذا غير حياتنا بأكملها. كنا نعيش على البطاطا الحلوة والبطاطا المخبوزة وسلطات قيصر ".

البطاطا الحلوة المايكرويف في أقل من أربع دقائق؟ لدينا بالتأكيد لمحاولة ذلك!

التزحلق يساعد في الحفاظ عليها في الشكل.

ركوب الأمواج (التي تعلمتها في سن 60) ليس تمرينها الوحيد. ذكرت سابقًا الركض حولها أثناء لعب Wii Tennis والمشي والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

"عليك أن تعمل مرتين بجد. عليك أن تكون في صالة الألعاب الرياضية طوال الوقت " أخبر E! أخبار في 2010. "ولكن اعجبتني. عندما كنت صغيرا كنت مسترجلة. لقد لعبت الرياضة... وأنا أتعلم تصفح الآن. أنا أحب هذا النوع من الأشياء ، والحمد لله ".

تمارس خمس مرات في الأسبوع.

قد يبدو روتين التمرين مجنونًا ، لكنه أثبت فعاليته بالنسبة للمغنية. بالتأكيد يمكننا أن نتعلم من مثالها.

وقالت "أمارس حوالي خمس مرات في الأسبوع لأنه شيء قمت به دائما وأنا أستمتع به" مرحبا! "أحاول أن ألعب البطاقة العمرية مع مدربي ، لكنها لا تسير معها".

مثل ، على محمل الجد: خمسة. دقيقة. PLANK. شير هي خارقة.

إذا كانت تستطيع القيام بذلك ، فإننا بالتأكيد بحاجة إلى تجربته.