حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
نبأ عظيم للأصابع الخضراء بيننا لأن دراسة جديدة أظهرت ذلك الحدائق في منتصف العمر يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة سرطان الثدي.
في الواقع ، يمكن أن يقلل نشاطك في الحديقة من فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 13٪ ، التلغراف التقارير.
تناولت هذه الدراسة الرئيسية - وهي الأكبر في عقد من الزمان - آثار التمرينات والنظام الغذائي والكحول على سرطان الثدي ، وهو النوع الأكثر شيوعًا لدى النساء.
بعد فحص جميع البحوث في جميع أنحاء العالم حول تأثير هذه العوامل نمط الحياة على خطر الاصابة بسرطان الثدي ، العالم خلص صندوق أبحاث السرطان إلى أنه يمكن الوقاية من 6000 حالة سنويًا إذا مارست النساء 30 دقيقة على الأقل من التمارين اليومي.
في حين أن التمرينات القوية ، مثل الجري ، تحدث فرقًا كبيرًا قبل انقطاع الطمث - فقد كان من قاموا به يوميًا أقل بنسبة 17٪ خطر الإصابة بسرطان الثدي بالمقارنة مع الأقل نشاطًا - تأثير مثل هذا النشاط الثقيل ينخفض بعد أن تمر النساء به.
في الواقع ، تمرين لطيف ، مثل البستنة أو المشي، وجد أنه الأكثر فائدة للنساء بعد انقطاع الطمث ، والحد من مخاطرها بنسبة 13 ٪.
الوقت لارتداء تلك القفازات البستنة!
من عند:المغنية الأولى في الأوبرا