نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
من الصعب أن تعرف جيدًا كيف كنت ستتعامل مع موقف مضغوط قبل حدوثه ولكن دراسة جديدة ، نشرت في عالم نفسي أوروبي, يدعي أن هناك سبع صفات تساعد الناس على الازدهار في المواقف المتوترة.
بحث الباحثون في جامعة بورتسموث وجامعة باث في عدد كبير من الدراسات السابقة لكيفية البشر تحقيق وفاء في الظروف الصعبة ووجدت سبع الصفات الأكثر شيوعا التي يشاركها أولئك الذين تزدهر تحت الضغط.
في أي ترتيب معين هذه هي:
- منظور إيجابي (تفاؤل)
- روحية أو دينية
- دوافع والمهتمين
- استباقي
- شخص يتمتع التعلم
- مرنة وقوية نفسيا للتغيير
- المختصة اجتماعيا
لا يحتاج الناس إلى امتلاك كل عنصر في هذه القائمة من أجل الازدهار ، كما يقول المؤلفون ، ولكن من المؤكد أن الجمع بين عدد قليل من كل منها يمكن أن يساعد.
ولكن لا يوجد رجل (أو امرأة) جزيرة ووجد الباحثون أيضًا أنه من أجل أن تساعد هذه الصفات حقًا شخص ما يتعامل مع المواقف الشديدة التي يحتاجون إليها أيضا دعم من أحبائهم والشخصية القوية العلاقات.
لتلخيص أبحاثهم ، الكاتب الرئيسي دانييل براون ، عالم الرياضة والتمارين في جامعة بورتسموث في يقول U.K. ، أن فعل الازدهار يبدو أنه ينخفض إلى "الشعور بالرضا عن الحياة ونفسك وكونك جيدًا" شيئا ما'.
والخبر السار هو أننا يمكن أن نشجع الازدهار في الآخرين أيضًا - مثل أطفالنا أو النصفين الآخرين.
"من المحتمل أن يكون من المهم للأفراد أن يشعروا أن أمامهم خيار في ما يفعلونه ، وأنهم يقربون ويدعمونهم العلاقات مع الأشخاص من حولهم ، وأنهم يدركون أن لديهم مستوى من الكفاءة في المهام التي يكملونها ، ' قال براون الصحة.
هل تعرف جيدا كيف كنت تتعامل مع الضغط؟
من عند:المغنية الأولى في الأوبرا