حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
عندما تخبز الكعك من أجل لقمة العيش ، يجب أن يكون من المستحيل تقريبًا مشاهدة ما تأكله. لكن ايس من الكعك يقوم النجم داف جولدمان بذلك - وفقدان الوزن حتى الآن يجعله يبدو غير قابل للتعريف تقريبًا.
يوم الثلاثاء ، نشرت جولدمان مقارنة جنباً إلى جنب على Instagram ، وفقدان الوزن مذهل. "رائع. لقد مر ثلاثة أشهر وأشعر أن هذه صور لشخصين مختلفين ".
عرض هذا المنشور على Instagram
رائع. لقد مرت ثلاثة أشهر وأشعر أن هذه صور لشخصين مختلفين.
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة داف جولدمان (@ dufgoldman) على
قال نجم شبكة الغذاء أنه قد تخلى عن حجم تي شيرت واحد:
عرض هذا المنشور على Instagram
عندما تشعر بفقدان الوزن الزائد عليك أن تخسر حجم القميص ، لذا فإن جميع أصدقائك يرسلون لك قمصانًا جديدة. شكراtherealikes!
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة داف جولدمان (@ dufgoldman) على
يقدم جولدمان في كثير من الأحيان تحديثات للجماهير حول برنامج اللياقة البدنية الخاص به ، بل يرفع الأثقال أثناء إجازته في إسرائيل. بالنسبة الى
E! أخبارلقد أخبر المشجعين أنه يفقد الوزن "بالطريقة القديمة للمدرسة" ، مع التركيز على "تناول الطعام النظيف وركوب دراجتي ورفع الأثقال".عرض هذا المنشور على Instagram
كيف تقتل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة... استيقظ في الساعة الرابعة صباحًا ، واستمتع بحياة النباتات المحلية أثناء مشاهدة أشعة الشمس وهي تهب على مرتفعات الجولان ، ثم ضرب الأوزان. أخي ويلي فعل كل شيء معي ضد رغباته ، لكنني يمكن أن أكون مقنعًا. هذا دوي بلدي @ التمثيل جونسون التمثيل. 💪
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة داف جولدمان (@ dufgoldman) على
إنه يركز أيضًا على الأكل النظيف ، وحتى يقطع الكربوهيدرات في الرابع من يوليو:
عرض هذا المنشور على Instagram
4 يوليو عندما كنت آكل 'نظيفة. البرغر إلك وبيسون.
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة داف جولدمان (@ dufgoldman) على
لقد كان يتناول أيضًا طعامًا مفصولًا من خطة Pro Train:
عرض هذا المنشور على Instagram
نولا الأسبوع المقبل للتصوير. آخر مرة كنت هناك ، ساعدني @ protrainf3 في الالتزام بنظام التدريب الخاص بي. لذيذ وقبل مفترق. تحقق من الخروج!
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة داف جولدمان (@ dufgoldman) على
يبدو أن الحلويات هي نقطة ضعفه ، وهي ليست مفاجأة. قال مازحا "يحلم الحلوى" بينما كان يعمل:
عرض هذا المنشور على Instagram
أحاول عدم نشر صور صالة الألعاب الرياضية ، لكن بينما كنت أقوم بتمديدات الساق وألم شديد أثناء أحلام الحلوى ، نظرت إلى الأسفل ورأيت دبًا صمغيًا. ارسم استنتاجاتك الخاصة.
مشاركة تمت مشاركتها بواسطة داف جولدمان (@ dufgoldman) على
لكن على الرغم من التغيير الدراماتيكي الذي حدث حتى الآن ، إلا أن جولدمان لم ينته من نظامه الغذائي بعد. وقال لأحد المعجبين على تويتر إنه لا يزال أمامه "طريق طويل لنقطعه" حتى يحقق أهدافه.
هاها ، ولا حتى 10 ٪. طريق طويل لنقطعه https://t.co/4i3RNLrH2q
- داف جولدمان (@ دافيدجولدمان) 15 أغسطس ، 2017
من عند:ديليش الولايات المتحدة