حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
افضل اصدقاء كل شىء أفضل - ليس هناك ما إذا كان الأمر كذلك ، وماذا عن ذلك. الأصدقاء الحقيقيون هم مصادر الفرح والضحك وحتى جرعة صحية من الحب القاسي. دراسة حديثة كشفت أن الأصدقاء المقربين أيضا بشكل كبير تؤثر صحتك مع تقدمك في العمر.
وجد الباحثون في جامعة نورث وسترن أن بعض كبار السن يعزون صحتهم الجيدة إلى الحياة الاجتماعية المزدحمة. نظرت الدراسة إلى 50 مشاركًا من كبار السن - 31 "SuperAgers" و 19 من أقرانهم متوسطي العمر. كان "SuperAgers" مجموعة من الرجال والنساء فوق سن 80 مع ذاكرة عرضية ووعي إدراكي مثير للإعجاب.
طُلب من المشاركين ملء استبيان مكون من 42 بندًا حول سلامتهم النفسية. كان الفرق الأكبر بين "SuperAgers" والأشخاص الآخرين هو الدرجة التي ذكروا بها وجود علاقات مرضية ودافئة وثقة. جميع المجالات الأخرى في الاستبيان ، بما في ذلك إيجاد الغرض من الحياة والاحتفاظ بالحكم الذاتي ، كانت متشابهة - إن لم تكن متماثلة - مع نظيراتها.
يتماشى هذا البحث مع الدراسات السابقة حول فوائد وجود صداقات عميقة وذات مغزى. أ دراسة من ويليام ج. Chopik
، وجدت أن الصداقات - وليس العلاقات الأسرية - لها تأثير هائل على صحتك على المدى الطويل. وكتب في الدراسة: "هناك الآن مجموعة كبيرة من الأبحاث التي تدعم فكرة أن العلاقات الوثيقة تعزز الصحة والرفاهية طوال العمر الافتراضي". إنه أمر بسيط: نحن نختار أصدقاءنا ، مما يعني أننا نثق بهم للتأثير على حياتنا بطريقة إيجابية ، كما يقول تشوبيك.فكر في الأمر: كم مرة غيّر أحد الأصدقاء وجهة نظرك حول شيء متعلق بالصحة؟ يؤثر الأصدقاء على حالتك المزاجية ، حمية، ونظام اللياقة البدنية ، وميل التدخين ، و تناول الكحول (بين عدد كبير من الأشياء الأخرى). بدون أصدقاء مقربين، نحن أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري من النوع 2 ، و مرض عقلي.
الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، من المهم إعطاء الأولوية لتواريخ القهوة والليالي في المدينة مع BFFs الخاصة بك. قضاء الوقت مع أحبائهم لن يمنحك ذكريات دائمة للنظر إلى الوراء فحسب ، ولكن أيضًا فرصك في حياة طويلة الأمد. وقريباً بما فيه الكفاية ، ستحصل أنت وأصدقاؤك على طاولة بنغو تدعو اسمك!
من عند:حسن التدبير المنزلي الولايات المتحدة