ما الذي تقوم به إيلين ديجينيرز لإظهار 60 نظرة 45

لقد بدا إيلين ديجينيرز نفسه بشكل أساسي طالما أننا يمكن أن نتذكر ، وهذا هو السبب في أن الإنترنت إلى حد كبير فقدت عقلها عندما اكتشف الناس بها كانت تبلغ من العمر 60 عامًا في 26 يناير. هذا صحيح: DeGeneres الآن 60. ومع ذلك ، فهي لا تبدو أكثر من 45 يومًا.

أتساءل كيف تفعل ذلك؟ والخبر السار هو أنه حتى لو كنت لا تستطيع فعلاً أن تكون إلين ديجينيرز في كل مجدها المضحك الدائم ، يمكنك محاكاة بعض عادات نمط الحياة التي تبقيها متوهجة. على الأقل تلك التي أتاحتها للجمهور ، على أي حال - إذا تعثرت بطريقة أو بأخرى على ينبوع الشباب ، فإنها تبقيه هادئًا (في الوقت الحالي).

هي لا ترتدي الكثير من الماكياج

حتى عندما تظهر DeGeneres مظاهر علنية كبيرة ، فإنها تبقي المكياج خفيفًا نسبيًا والحد الأدنى ، وفقًا لـ ماكياج الفنان باتي دوبروف. قد يبدو الأمر غير بديهي ، لكن المكياج الثقيل يمكن أن يبرز التجاعيد بالفعل.

الحفاظ على رطوبة البشرة يمكن أن يساعدك أيضًا في أن تبدو أكثر إشراقًا - فكلما كانت بشرتك أكثر رطباً ، تظهر السمنة ، مما يجعل الخطوط تبدو أقل وضوحًا.

إنها تأكل حمية نباتية نباتية

إذا كنت تتبع DeGeneres على إينستاجرام، أنت تعرف أنها محب للحيوانات. توقفت عن تناول المنتجات الحيوانية في عام 2009 ، موضحة المنطق لها إلى شكل (عبر PopSugar): "كان الطعام مهمًا حقًا بالنسبة لي. أحببت شريحة لحم ، أحببت الهامبرغر ، أحببت كل تلك الأشياء. لا أستطيع أن أصدق كم كنت غير مسؤول ، وأكل ما أكلت... أريد أن أكون على أصابع قدمي ؛ أريد أن أحصل على الطاقة. وبقدر ما يبدو النظام الغذائي [النباتي] وكأنه تضحية ، فهو يساعدني ".

على الرغم من أن DeGeneres ربما تكون نباتيًا بسبب شغفها بحقوق الحيوان ، فقد أظهرت الدراسات أن تناول الطعام النظام الغذائي النباتي يستطيع التحسن بشرة. لاحظت DeGeneres بالفعل تغييراً في نفسها - فقد أخبرت أوبرا وينفري في مقابلة لها O, "حسناً ، شعرت بتحسن في نفسي ، وشعرت بصحة أكبر في العيش بطريقة خالية من القسوة. لم أكن مريضًا منذ ذلك الحين ، لست متعبًا ، وقد فقدت وزني. وأنا محظوظ: لدي طاهٍ ، لذلك من السهل بالنسبة لي. بالنسبة لكثير من الناس ، الأمر أصعب ".

إنها تتجنب السكر

ليست DeGeneres نباتيًا فحسب ، بل تبذل قصارى جهدها أيضًا لتجنب السكر والأطعمة المصنعة. كما قالت ذات مرة شكل، "لا كعكة ، لا ملفات تعريف الارتباط ، لا حلوى". إنها خطوة ذكية: ليس فقط السكر سيئًا بالنسبة لك ، أظهرت الأبحاث استهلاكها يمكن أن يجعلك تبدو أكبر سناً ، أيضًا.

تبدأ يومها مع اليوغا

تم فتح الكوميدي حبها لليوغاوتقول إنها تفضل هاثا يوغا على أساليب أكثر كثافة. قالت لشاب ، "لقد بدأت في البداية ممارسة رياضة اليوغا في لوس أنجلوس ، الأمر الذي لا معنى له حقًا. اليوغا السلطة؟ إنه عكس ما يجب أن يكون. اليوغا يجب أن تهدأ!

بالإضافة إلى صلاحياته في خرق الإجهاد (الإجهاد = المذنب الرئيسي في الشيخوخة المبكرة) ، ممارسة اليوغا بانتظام تبني كتلة العضلات الهزيل ويمكن أن تمنع زيادة الوزن.

تعيش الحياة على أكمل وجه

العمر ليس سوى عدد ، والمنقوصون يعرفون ذلك. كما قالت مؤخرا حسن التدبير المنزلي, "في بعض النواحي ، لا يحسب هذا الرقم. لا أستطيع حتى أن أصدق أنني سأبلغ 60 عامًا - أنا غير ناضج جدًا ؛ أنا مثل طفل ".

ربما كان لحماس DeGeneres مدى الحياة علاقة بالشكل الذي تبدو عليه. إنها تستمتع دائمًا: إنها بانتظام المزح المشاهير والناس العاديين ، وقالت إنها تحب الرقص، وتحتضن المراوغات (قبل كل عرض ، ترمي DeGeneres Tic Tac في الهواء وتحاول الإمساك به من فمها ، لماذا ، لم لا؟).

عندما يتعلق الأمر بطول العمر ، والضحك حقا يكون أفضل دواء. وقد أظهرت الدراسة بعد الدراسة أن الضحك في الواقع لديها فوائد صحية كبيرةمن تقوية جهاز المناعة إلى تقليل إنتاج هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول.

الإفصاح الكامل: لن تبدو سحريًا كما لو أن DeGeneres تعمل فقط من خلال الحصول على مزيد من المتعة. لكن أسلوب الحياة بسيط القرص يستطيع تحدث فرقًا كبيرًا في تقدمك في العمر - ويمكننا جميعًا الالتزام بفرض المزيد من اليوغا ، وتناول المزيد من الخضار ، والضحك كثيرًا.