حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
داعيا جميع ناقلات! يمكن لأصدقائك وعائلتك أن يسخروا منك بالطريقة التي تناسبك سفك دمعة بلا كلل خلال كل فيلم عاطفي تشاهده وكل قصة مؤثرة تقرأها ، ولكن بحثًا جديدًا موجودًا لدعمك متابعة طرق بكاء: وفقا لدراسة حديثة نشرت في التقارير العلمية ، والبكاء على الموسيقى حزينة (مثلك فعل كل زمن تسمع أغنية حزينة) يمكن فعلا تعزيز مزاجك.
في ال دراسة أبريل 2017، طلب باحثون يابانيون من 154 مشاركًا أن يردوا على استبيان حول ردود أفعالهم العاطفية على الموسيقى وعدد المرات التي عانوا فيها من نتوءات أوزة الرعشة ، بكاءأو نتوء في الحلق أثناء الاستماع إلى الأغاني. بناءً على النتائج ، قسم الباحثون 66 من هؤلاء المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة "قشعريرة" ومجموعة "دموع".
ثم طُلب من كل مشارك الاستماع إلى ست أغنيات ، والضغط على زر في كل مرة واجهوا فيها رد فعل المجموعة المستهدف (قشعريرة أو دموع) واستخدام جهاز كمبيوتر للدلالة على مقدار يسرهم شعروا طوال الأغنية. استخدام هذه البيانات مع المشاركين معدل ضربات القلب وردود الفعل الجسدية على الموسيقى ، قرر الباحثون أن كل من الأغاني التي تسببت في قشعريرة والأغاني التي تسببت في البكاء أدت إلى المتعة و التنفس العميقولكن فقط الأغاني التي تسببت في البكاء كانت تُعتبر حزينة ومهدئة.
وذلك ما يعني هذا بالضبط؟ على الرغم من أن الدراسة كانت على الجانب الأصغر واعتمدت بشكل كبير على البيانات المبلغ عنها ذاتيا ، إلا أنها تدعم فكرة "الصراخ" في الحقيقة هل هل عقلك بعض الخير.
"هؤلاء تشير النتائج إلى أن الدموع تنطوي على السرور من الحزن وأنها تهدئة الفسيولوجيا النفسية ؛ وبالتالي ، فإن الاستجابات النفسية النفسية تسمح بالتمييز بين قشعريرة والدموع "، وكتب مؤلفو الدراسة. "نظرًا لأن الدموع قد يكون لها تأثير هائل ، فإن الأهمية الوظيفية للقشعريرة والدموع تبدو مختلفة".
الوجبات الجاهزة: قد يكون البكاء على موسيقى حزينة ، على وجه التحديد ، هو ما تحتاج إليه زيادة معنوياتك والانتقال من المشاعر السلبية. لذا اذهب لتجد لنفسك مكانًا خاصًا لتحاضن نفسك!
فيما يلي قائمة التشغيل لبعض من tearjerkers المفضلة لدينا للبدء:
[ح / ر علمنا
من عند:د. عوز الحياة الطيبة