البستنة جيدة لصحتك

من المعترف به على نطاق واسع أن قضاء الوقت في الطبيعة يجعل البشر يشعرون بالسعادة والشباب وقد أظهرت الدراسات السابقة، ولكن هل تعلم أن قضاء الوقت زراعة الطبيعة يمكن أن يكون لها فوائد بعيدة المدى؟

كما تغطيها الفلاح الحديثجديد تقرير من صندوق الملك، وهي منظمة غير ربحية للرعاية الصحية في المملكة المتحدة ، تحدد بدقة لماذا يجب على الأطباء أن يصفوا علاج البستنة كعلاج لكل شيء من القلق إلى السرطان.

يذكر التقرير أن التعرض الطويل الأمد للمساحات الخضراء يرتبط بصحة أفضل بشكل عام وتقليل الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسمنة وحالات العضلات والعظام. لكبار السن خاصة ، يمكن أن تميل إلى الزهور والخضروات الحد من الاكتئاب والوحدة ، والمساهمة لتحقيق توازن أفضل (وبالتالي ، منع السقوط) ، والمساعدة في تخفيف أعراض الخرف ، وفقا ل حديقة العضوية.

وقالت سارة وولر من جمعية دراسات الخرف بجامعة ورسستر: "يمكن أن تكون الحدائق مهمة للغاية بالنسبة لنا خاصة في الأوقات الصعبة والمؤلمة في حياتنا". "يجب أن تتاح للمرضى والمقيمين في نظام الرعاية الصحية والاجتماعية لدينا فرصة الوصول إلى مساحات الحديقة العلاجية كلما أمكن ذلك."

الأطفال الذين يجنيون الحديقة فوائد مماثلة: هم أقل عرضة لتجربة القلق والاكتئاب ويكتسبون شعور الإنجاز الشخصي في هذه العملية. بالاضافة الى ذلك ، معرفة أكبر من أين يأتي طعامهم ، كما الفلاح الحديث يبرز ، هو مقدمة للأكل الصحي والبالغين.

من الصعب معرفة ما إذا كان عمل البستنة نفسها أو أي شيء آخر (زيادة فيتامين (د) من زيادة الوقت في الشمس ، على سبيل المثال) هو السبب المباشر للفوائد الصحية. يقول المشككون إن البستنة نشاط للأثرياء ، والمال يرتبط برعاية صحية أفضل وقضايا صحية أقل. في الختام ، يتمثل استنتاج الصندوق في تشجيع صناع السياسة على جعل الحدائق العامة والحدائق متاحة للجميع بسهولة "كخيار علاج صحي مشروع" ، كما كتب. الفلاح الحديثدان نوسويتز.

"إذا كان التقرير يساعد في التأكيد على هذه الفوائد وإعطاء فهم أكبر لها ، بحيث يمكن استخدامها على نطاق أوسع للناس وقالت ماري بيري ، رئيسة برنامج الحدائق الوطنية ، الذي كلف التقرير ، بأن هذا سيكون إنجازًا رائعًا ".

اتبع البلد الذين يعيشون علىموقع Pinterest.