يتحدث جيمس إيرل جونز عن مرض السكري من النوع الثاني لأكثر من 20 عامًا

لا شك في ذلك: جيمس إيرل جونز هو أيقونة. الممثل الأسطوري ، البالغ من العمر 86 عامًا ، من أشهر المشجعين في جميع أنحاء العالم باعتباره الصوت الذي لا لبس فيه لدارث فيدر في حرب النجوم و Mufasa في الاسد الملك. ولكن شيء واحد معظم الناس ربما لا تعرف عن جونز هو أن لديه داء السكري من النوع 2، الذي يتحدث عنه علنًا لأول مرة منذ 20 عامًا.

اكتشف جونز بالفعل مرض السكري عن طريق الصدفة ، وهو أمر غير شائع. أكثر من 1.4 مليون شخص يتم تشخيصهم مع مرض السكري من النوع 2 كل عام ، وأحيانا لا توجد طريقة واضحة لمعرفة ما إذا كان لديك.

يقول جونز: "لم ألاحظ أي أعراض". "لقد ذهبت إلى نظام غذائي وممارسة برنامج على أمل تفقد بعض الوزن وانتهى الأمر بالجلوس نائما جالسا على مقعد في صالة الألعاب الرياضية. قال طبيبي ، الذي صادف وجوده هناك ، إن هذا غير طبيعي. شجعني على الذهاب لإجراء اختبار ، وفعلت - وكان هناك: مرض السكري من النوع 2. لقد ضربني مثل الصاعقة ".

أجبره التشخيص على البدء في إيلاء اهتمام أكبر لصحته.

يقول جونز: "لقد اضطررت إلى إعادة تدريب نفسي حتى أكون على دراية عندما يخبرني جسدي بشيء". "عادة مع انخفاض نسبة السكر في الدم ، فمن السهل أن تلاحظ. مع ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فإنه ليس بهذه السهولة ، ويمكن أن يكون هذا الجانب الأكثر خطورة من مرض السكري من النوع 2 ".

لكنه مصمم على عدم السماح للشرط بمنعه من فعل ما يحبه.

يقول: "يمكنني أن أعيش إلى الحد الذي يمكنني فيه القيام بكل العمل الذي كنت أعمله قبل 10 سنوات". "أحب العمل ، وما زلت أحب أن أتمكن من وضع ثمانية عروض أسبوعيًا على مسرحية أو التعامل مع جدول زمني طويل إذا كنت أعمل فيلمًا أو تليفزيونًا. لم أكن أريد أن أتوقف ، لذلك اضطررت لتحمل المسؤولية عن حالتي ".

كان لدى جونز نصيبه العادل من النضال مع مرض السكري والحفاظ على توازن السكر في دمه خلال العقدين الماضيين ، ولكن هناك أربعة أشياء رئيسية يقول إنها تساعده على العيش بشكل جيد:

1. لديك مجموعة دعم الصلبة

"زوجتي ومديري ومساعدتي - وهو أيضًا ابني - موجودون دائمًا لدعمي والتأكد من أنني آكل أصح ما أستطيع. يقول جونز: "لا أترك المنزل دون ابني".

جون أندرسون ، دكتوراه في الطبيقول الرئيس السابق للعلوم والطب في جمعية السكري الأمريكية إن جونز على حق في المال.

"كل شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 مختلف. نحن نأتي بخلفيات مختلفة ، ومستويات التعليم ، وأنظمة الدعم ، ومستويات التحفيز "، يقول الدكتور أندرسون. "من المهم حقا أن تكون على اتصال مع الفريق بأكمله الذي يعتني بك. طبيبك ، اختصاصي التغذية ، مربي مرض السكري. تأكد من أن العلاج مناسب لك. "

2. العصا مع النظام الغذائي المتوازن

يعترف جونز بأن أكبر كفاحه هو موازنة نسبة السكر في دمه - والحد من العلاجات التي يحبها.

"يمكن أن يكون محبطا للغاية. لقد خضعت لعدة اختبارات [دم] الليلة الماضية وهذا الصباح بنفسي ، إنه لأمر مدهش ما تتعلمه ، "يقول. "هناك بعض الأشياء التي يُسمح لي بها ، وبعض الأشياء التي لا يُسمح لي بها. في بعض الأحيان سوف تصطادني عائلتي بتسلل ملف تعريف الارتباط. انهم على لي ".

3. قم ببعض التمارين

إن البقاء نشيطًا له فوائد صحية عديدة ، لكنه مهم بشكل خاص لأولئك الذين يحاولون إبقاء مرض السكري لديهم قيد الفحص. ممارسة جونز في الاختيار؟ الحصول على الهواء الطلق مع شعبه المفضل.

يقول: "أحب السير في الخارج مع عائلتي". "إنها أكثر متعة بالنسبة لي - خاصة في فصل الربيع مع هذا الطقس الجميل."

4. إيلاء الاهتمام للصحة العقلية

على الرغم من أنه يتم تجاهله في كثير من الأحيان ، إلا أن الحفاظ على الصحة العقلية جزء أساسي من العيش مع أي حالة صحية - بما في ذلك مرض السكري.

"عندما يكون لديك مرض مزمن ، وخاصة مرض السكري ، فإن الحالة المرضية مثل اضطراب السلوك و كآبة هو ما نسميه "الإجهاد السكري" ، ويوضح أندرسون. "إنه يلعب دورًا كبيرًا ، لذلك من المهم للمريض - وكذلك من يعتني بهذا الشخص - أن يستكشف ذلك".

يعترف جونز بأنه لم يكن دائمًا متفقًا مع صحته العقلية ، لكنه الآن يبذل مجهودًا واعٍ للاهتمام بمزاجه طوال اليوم.

يقول: "لقد لاحظت أنني مرهق - يبدو الأمر وكأنني في حالة ذهول". "لكن كان عليّ أن أتعلم التمييز عندما يصبح ذلك اكتئابًا ، وأنا لست جيدًا في ذلك بعد. لكن على الأقل أنا متنبهة لذلك ".

يعمل جونز لرفع الوعي حول حالته عبر ICanImagine.com، حيث يمكن للزائرين إجراء اختبار وتعلم طرق لإدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل أفضل. في كل مرة يتم فيها اختبار ، يتم التبرع ل الجمعية الامريكية للسكري.