نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
هل تمتلك قطعة فنية تحسب عدد الخطوات التي تتخذها يوميًا وتشجعك على الوصول إلى 10000 خطوة؟ لقد أصبحت بالتأكيد اتجاهًا صحيًا في العام الماضي ، وبالتأكيد أي شيء يشجع ممارسة الرياضة والتنقل هو شيء إيجابي؟
حسنًا ، اقترح أحد علماء الكمبيوتر الرائدين أن تطبيقات فرز الخطوات قد تكون "أكثر ضررًا من النفع" ، وأن القليل منها يعتمد فعليًا على الأدلة العلمية.
يوجد ما يقدر بـ 165،000 تطبيق للرعاية الصحية ، لكن وفقًا للدكتور جريج هاغر ، من جامعة جونز هوبكنز في أمريكا ، "قليل جدًا" له أي قيمة علمية. وادعى أيضًا أن التطبيقات يمكن أن تكون مسؤولة عن حث الناس على السعي لتحقيق أهداف لا يمكن الحصول عليها ، وكان ينتقد بشكل خاص الأجهزة التي تحدد أهدافًا من 10000 خطوة.
صور غيتي
متحدثا في الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم (AAAS) في بوسطن ، قال الدكتور هاجر (عبر سكاي نيوز): "قد يرتدي البعض منكم Fitbits أو ما يعادله ، وأنا أراهن بين الحين والآخر أنه يمنحك هذه الرسالة الصغيرة الرائعة" لقد قمت بـ 10 آلاف خطوة اليوم ".
"ولكن لماذا هناك 10000 خطوة مهمة؟ ما هو كبير عن 10000؟
"اتضح في عام 1960 في اليابان أنهم اكتشفوا أن الرجل الياباني العادي ، عندما مشى 10000 خطوة أ اليوم ، أحرق ما يقرب من 3000 سعرة حرارية وهذا ما اعتقدوا أن الشخص العادي يجب أن يستهلك. لذلك اختاروا 10000 خطوة كرقم.
"لكن هل هذا هو الرقم المناسب لأي منكم في هذه الغرفة؟ من تعرف؟"
بعد دراسة استقصائية لعدة مئات من تطبيقات الصحة العقلية للتشخيص والتعليم ، أضاف هاجر أنه وجدها فقط خمسة يمكن ربطها بأي قاعدة أدلة علمية - لكنها كانت جميعها أدوات بحثية وغير متاحة لل عامة.
"أعتقد أن التطبيقات يمكن أن تتسبب بالتأكيد في أضرار أكثر مما تنفع". "أنا متأكد من أن هذه التطبيقات تسبب مشاكل. بدون أي قاعدة أدلة علمية ، كيف تعرف أن أيًا من هذه التطبيقات مفيد لك؟ قد تكون ضارة ".
حسنًا ، لا يمكن أن يكون أي شيء يشجعنا على الخروج والذهاب في نزهة أكثر بانتظام أن سيئة إذا سألتنا. لكن ربما لا ينبغي لنا أن نفوز على أنفسنا أكثر من اللازم إذا لم نقم بهذه الخطوات العشرة آلاف.
من عند:المملكة المتحدة العالمية