الذهن يوفر فوائد للنساء ، ولكن ليس للرجال ، وجدت الدراسة

الفضل الذهن من قبل الكثيرين سر الحد من القلق ومحاربة الاكتئاب ، ولكن قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة للجميع.

كشفت أول دراسة لاستكشاف الفجوة بين الجنسين في التأمل أنه على الرغم من أن الممارسة تفيد المرأة ، فإنها لا تساعد الرجال. في الواقع ، الباحثين في جامعة براون وجدت أن طريقة التأمل ، التي تعلم الناس لفت انتباههم إلى اللحظة الحالية ، جعلت الرجال يشعرون بالفعل أسوأ مما كانوا عليه قبل أن يبدأوا.

وقال ويلوجبي بريتون ، أستاذ مساعد في الطب النفسي والسلوك البشري في جامعة براون: "كان هذا الجزء المفاجئ". "لن أتفاجأ إذا كانت هذه ظاهرة منتشرة لم يزعجها الباحثون بالتحقيق".

الدراسة التي نشرت في حدود في علم النفسفحص 36 طالبة و 41 طالباً جامعياً شاركوا في دورات مدتها 12 أسبوعًا ، بما في ذلك حلقات دراسية أسبوعية و "مختبرات التأمل" التي استمرت لمدة ساعة. وفقًا لنتائج الاستبيانات التي تقاس الطلاب تركيز كامل للذهن والرحمة الذاتية قبل وبعد الدورة ، تحسنت الحالة المزاجية للمرأة بمعدل 11.6 نقطة خلال المحاكمة. ومع ذلك ، ازدادت الحالة المزاجية للرجال سوءًا بدرجة طفيفة ، حيث انخفض بنسبة 3.7.

هذه النتائج دفعت الباحثين إلى الاعتقاد بأن اليقظة قد تكون أفضل في معالجة الطرق التي تعالج بها المرأة عادة العواطف من الطرق التي غالبا ما يفعلها الرجال.

وأوضحت بريتون أن "الآليات مضاربة بدرجة كبيرة في هذه المرحلة ، ولكن بشكل نمطي ، فإن النساء يتورطن ويصرف الرجال". "لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يميلون إلى أن يكونوا على استعداد لمواجهة أو فضح أنفسهم أو التوجه نحو الصعوبة ، فإن الذهن يتم من أجل تحسين ذلك. بالنسبة للأشخاص الذين حولوا انتباههم إلى حد بعيد عن الصعوبة ، فإن إحضار كل انتباههم فجأة إلى صعوباتهم قد يكون له نتائج عكسية إلى حد ما. "

وأضاف: "في الوقت الذي يواجه فيه المرء صعوباته والشعور بعواطفه ، قد يبدو مفيدًا على مستوى العالم لا تأخذ في الاعتبار أنه قد يكون هناك توقعات ثقافية مختلفة للرجال والنساء حولها الانفعالية ".

إذا كانت هذه النظرية مدعومة بمزيد من الأبحاث ، يقول بريتون إنها يمكن أن تساعد في تصميم استراتيجيات الذهن لتناسب الرجال والنساء بشكل أفضل في المستقبل.