حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.
في كثير من الأحيان ، تقرأ قوائم "افعل ذلك وستكون سعيدًا" كالتوجيهات حول كيفية صنع مكعبات الثلج. مثل ، بالطبع ، يجب عليك ممارسة وأكل الخضروات. لكن ماذا؟ حديثا AskReddit دفع مؤشر الترابط المستخدمين إلى الكشف عن الأشياء الصغيرة التي يقومون بها لجعل أنفسهم سعداء كل يوم. على الرغم من أنها قد لا تكون جميعها عبارة عن إكتشافات جذابة ، إلا أنه حتى لو كانت إحدى هذه النصائح تساعد في تحسين يومك ، إلا أنها تستحق القراءة تمامًا. هذه هي الأشياء التي يحاول الأشخاص سعداء القيام بها كل يوم:
1. إذا أمكن ، لا تمسك بالمشاكل التي لا يمكنك فعل أي شيء بشأنها. "أنا لا أقلق من الأشياء ، لا أملك ضغائن ، أتطلع دائمًا إلى الأمام مع التركيز على حل المشكلات بدلاً من التركيز عليها. استغرق الأمر وقتًا طويلاً لفهم أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ليس لديهم هذا الخيار ، وأن مخاوفهم لا تسمح لهم بالسماح للأشياء بالمضي قدمًا والمضي قدمًا. "-RyanLReviews
2. استيقظ قبل بضع ساعات من الحاجة للاستعداد للعمل حتى تتمكن من الاسترخاء. "أعمل في الساعة الواحدة بعد الظهر وأستيقظ دائمًا في حوالي الساعة 11-11: 30 صباحًا.. لا أستطيع حتى أن أتذكر آخر مرة اضطررت فيها إلى الاستيقاظ على المنبه. أستيقظ من الشعور بالراحة ، أستحم ، وأعد الإفطار. أنا لا أشعر بالاندفاع "-
beerfan12123. تتبع كل الأشياء التي تشعر بالامتنان لها خلال يومك. "كل ليلة قبل النوم ، أكتب شيئًا واحدًا كنت ممتنًا له / سعيدًا بما حدث في ذلك اليوم. على سبيل المثال: "شكرًا لك على صنع الخبز المثالي هذا الصباح" أو "شكرًا لك على قوة الخروج من السرير اليوم.' يساعدك تقدير الأشياء الصغيرة جدًا على أساس يومي في معرفة عدد مصادر السعادة التي يمكنك القيام بها يملك." -gabzilla325
4. حاول أن تقبل الأجزاء الجيدة والأقل جودة من نفسك. "نعم ، بالطبع ربما هناك أشياء عن نفسك يمكنك تحسينها ، لكنني أعتقد أنها واحدة من أكثر الأشياء الجوانب المهمة للسعادة هي التعرف على نقاط القوة / الضعف لديك ، والأشياء التي تعجبك / لا تعجبك ، وأن تكون موافقًا مع الجميع ذلك. "-PM_ME_YOUR_KALE
5. كن صريحًا فيما تشعر به حقًا قدر الإمكان. "إذا كنت أستمتع بصحبة شخص ما ، فأنا أقول لهم. إذا كان شخص ما يجعلني غير مرتاح ، فأقول لهم. إذا كنت أحب التسكع مع شخص ما ، فأقول لهم "-DevOnDemand
6. خذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي إذا كنت تشعر أنك مثل القمامة. "توقفت عن الاستمرار على Facebook. النظر في تغذية الأخبار سامة للغاية. مررت ببعض الأشياء الصعبة بالفعل قبل بضعة أشهر ، ونظرت إلى خلاصتي جعلني أشعر بالحزن أكثر. كنت أقارن نفسي بشكل أساسي بكرات تسليط الضوء على أصدقائي. إنها وسيلة مؤكدة لإطلاق النار "-shibbles_
7. كن على يقين من أن جميع الأشياء المرعبة التي تحدث الآن تعني أن شيئًا أفضل سيحدث قريبًا. "لقد تعلمت دائمًا أنه عندما تحدث أشياء صعبة وتستمر في الحدوث ، فإن هناك شيئًا جيدًا سيأتي قريبًا وعادة ما يحدث. لذلك فقط تبقي رأسك. الأشياء لا يمكن أن تبقى فظيعة إلى الأبد. "-socal_girl13
8. تذكر أن تحتفل بالأشياء الصغيرة في الحياة بقدر الأشياء الكبيرة. "كثيرًا ما ينتظر الناس ويتوقعون حدوث أشياء مذهلة ويتجاهلون كل هذه الأشياء الصغيرة. قطتي تنظر إلي مسترخية وسعيدة ، أو تحتوي على حمام فقاعات جميل. هذا هو ما يجعلني سعيدا. "-Klavierente
9. أخبر الجميع من حولك بروعة رأيك. "عندما تفكر في شيء لطيف عن شخص ما ، أخبرهم! يشعرون بالحب والتقدير ، ويمنحك شعوراً بالهدف والإنجاز. "-emgeeee
10. اضحك بقدر ما تستطيع. "اضحك على أكبر عدد ممكن من الأشياء". -InvisibleInkling
من عند:الولايات المتحدة العالمية