علامات غريبة أنت غير صحي

كلما كان هناك شيء لا الى حد كبير حسنًا من الصحة ، سيحاول جسمك غالبًا أن يرسل إليك إشارة بأن هناك خطرًا صحيًا قد يختمر تحت السطح. المشكلة؟ بالنسبة للمبتدئين ، وفقا ل الدراسة الاستقصائية من قبل مؤسسة Kaiser Family Foundation ، أفادت النساء (مهمات) أنهن يتخطين الذهاب إلى الطبيب لأنهن مشغولات للغاية أو لا يمكنهن الحصول على إجازة عمل. وبصراحة ، أحيانًا يكون من الأسهل تجاهل كل ما يجري.

لكن تذكر: "من المهم تشخيص الأمور في وقت مبكر قبل أن يكون لديها القدرة على التسبب في حدوث خطورة أكبر ، وأحيانًا تقول مارغريتا رور ، دكتوراه في الطب ، مدربة إكلينيكية للطب الباطني في مركز جامعة نيويورك لانجون الطبي في نيو يورك. مدينة يورك. "عندما يحدث شيء غير عادي ، فاعتبره حالة تأهب لأن هناك شيئًا غير صحيح وتعامل معه". هنا ، هناك بعض الدلائل التي حان الوقت لك للوصول إلى الطبيب اللعين.

1. تورم الساقين

هل تبدو الأطراف السفلية لديك منتفخة بشكل خاص؟ وهذا ما يسمى وذمة ، ويمكن أن يكون علامة على مشكلة الغدة الدرقية (أو حتى شيء أكثر خطورة مع قلبك أو الكليتين) ، كما يقول رور. من المهم أن ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، لأنه على الرغم من إمكانية السيطرة على اضطرابات الغدة الدرقية ، إلا أن أساليب العلاج تتراوح من الاستمرار في تناول الأدوية إلى بدء طبيب متخصص.

ممارسة روتينية.

2. أصابع حلقة طويلة

انتظر ، لذلك جسمك يمنحك انتل الصحة بطول أصابعك؟ ربما ، وفقا ل دراسة التي أجرتها جامعة نوتنغهام. وجد البحث أنه إذا كان إصبعك الدائري أطول من إصبعك المفهرس ، فقد يكون ذلك علامة على تعرضك لخطر هشاشة العظام خاصة في الركبتين. لم يستطع مؤلفو الدراسة تحديد السبب الدقيق لذلك.

إليك ما يلي: مواكبة روتين التمارين بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي ، ويمكنك التراجع عن أي استعدادات محتملة. ولكن لا يزال التحدث إلى طبيبك (من الواضح).

3. الرغبة الشديدة في الجليد

إذا كنت تتجه دائمًا إلى الثلاجة وتتجاوز عجين البسكويت المثلج - لأن الجليد ، قد يعني أن لديك نقصًا في الحديد ، كما يقول روهر. لماذا ا؟ الأشخاص الذين يعانون من نقص خطير في الحديد غالباً ما يتعرضون للبيكا - وهو اضطراب يسبب لك الرغبة في تناول الأشياء مع عدم وجود قيمة غذائية ، وخاصة الجليد (على الرغم من أن الناس في بعض الأحيان تصل إلى المواد غير الغذائية ، مثل الأوساخ أو ورقة).

ستحصل على وثيقة أفضل علاج لك ، ولكن إضافة الأطعمة الغنية بالحديد (اللحوم الحمراء والخضار الورقية والحبوب المدعمة بالحديد) في نظامك الغذائي سوف يساعدك مع فيتامين سي، مما يتيح لجسمك امتصاص الحديد بشكل أفضل.

4. التجاعيد في أماكن غريبة

هذا صحيح: الجمال هو فقط عمق الجلد. لكن في بعض الأحيان ، ما الذي يحدث في الخارج يمكن أن يكون جسمك في الواقع مؤشرا لما يحدث في داخل من ذلك. بصراحة ، من المحتمل أن تكون معظم التجاعيد مجرد علامة على الشيخوخة (womp) ، ولكنها واحدة دراسة نشرت في مجلات علم الشيخوخة وجدت سبب مختلف: ارتفاع ضغط الدم. ووجد البحث أن النساء المصابات بتجاعيد في أماكن لا يتعرضن عادة للشمس ، مثل الذراعين العلويين ، تميل إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك تقليص الكوكتيلات والملح.

5. رائحة الفم الكريهة

قد يكون الوقت قد حان لتجاوز تفرقع النعناع. يقول روهر إن التنفس السيء المزمن يمكن أن يكون علامة على التهاب اللثة. عندما لا تتعامل معها ، يمكن أن يتحول التهاب اللثة إلى شكل أكثر خطورة من أمراض اللثة ، مما قد يؤدي إلى فقدان الأسنان. تأكد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط للحفاظ على صحة الفم سيئة.

6. البول الداكن

أتساءل عما إذا كان يتبول لون IPA الظلام هو علامة خفية من جسمك أن هناك شيئا غير صحيح؟ اه نعم. من المحتمل أن تكون مؤشرا على أنك مجففة. في هذه الحالة ، تشرب! يقول روهر إن اللون الغامض قد يكون بسبب دم في البول ، مما قد يشير إلى وجود مشكلة محتملة في كليتيك أو كبدك. تحتاج إلى التحدث مع طبيبك ، ولكن إذا كنت ترغب في إعطاء كليتيك دفعة صحية في غضون ذلك ، فركّز الهيدرات والتركيز على الأكل الصحي وتمارس الرياضة بانتظام.

7. البراز الأسود

وفقًا لرور ، إذا غرق البراز ، فقد يكون ذلك علامة على حدوث نزيف داخلي ، غالبًا بسبب قرحة في المعدة. نسميها إنهاء على الطعام حار وتعطي طبيبك حلقة في اسرع وقت ممكن.