كيف فقدت هذه المرأة قبل مرض السكري 110 جنيه وأصبحت أكثر صحة

في العشرين من عمره ، وصف طبيب شينيزي نوب أدوية ارتفاع ضغط الدم وأخبرها أنها مصابة بمرض السكري. في ذلك الوقت ، لم تصدق أنها بحاجة إلى تناول الدواء لارتفاع ضغط الدم عندما كانت تبلغ من العمر 20 عامًا. ألهمها هذا التشخيص بأخذ صحتها بجدية أكبر.

بالنسبة لنووب ، كانت تعاني من زيادة الوزن منذ الطفولة اليوم. في حين أنها حاولت تجربة تحطم الوجبات الغذائية ، فقد انتهى بها الأمر دائمًا إلى زيادة الوزن.

"اعتقدت انه لا يوجد شيء يمكنني القيام به. وقالت "كنت دائما أكون بدينة".

وبينما قبلت واقعها ، أوضحت زميلة في مكتبها في كاسبر بولاية وايومنغ أن زوجها قد خضع مؤخراً لعملية جراحية لفقدان الوزن ، مما ساعده على فقدان الوزن. ثم قررت نوف استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت الجراحة خيارًا لها.

قبل الموعد المحدد لعملية جراحية ، كان عليها أن تخسر 10-15 رطل أولاً. وقالت "إنهم يريدون أن يعرفوا ، من الواضح ، أنك ستجري التغييرات وإلا لن تنجح الجراحة" اليوم.

بدأت رحلتها بفقدان الوزن عن طريق قطع الكربوهيدرات والصودا من نظامها الغذائي والقيام بتمارين منخفضة التأثير ، مثل المشي والسباحة. مع تغييرها في نظامها الغذائي وممارسة المزيد من التمارين ، فقدت 15 رطلاً ، ثم خضعت لاستئصال المعدة بالمنظار في نوفمبر 2015.

لمواصلة رحلتها فقدان الوزن ، ركزت Nupp على تناول نظام غذائي غني بالبروتين منخفض الكربوهيدرات و الكثير من الفواكه والخضراوات ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بالسباحة والمشي بكلابها واللعب الكرة الطائرة.

وقالت: "إنني أسير بشكل أساسي على أنك لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لكي تعمل". "طالما أنك لا تجلس على الأريكة."

منذ عملية جراحية لها ، فقدت Nupp ما مجموعه 110 جنيه! وبينما يخبرها بعض الأشخاص أن إجراء عملية استئصال المعدة لديها يسهل فقدان الوزن ، فإنها تشرح أنها يجب أن تتناول طعامًا صحيًا وممارسة التمارين الرياضية ، تمامًا مثل أي شخص آخر يبحث عن فقدان الوزن.

"إنه ليس حل يوم واحد. عليك أن تغير ". "في العمل ، وسوف تؤتي ثمارها."

لم يعد Nupp يتطلب أي أدوية ، وأصبح لها أكثر صحة بعد.

Nupp كتب على Instagram"لا تخف أبدًا من تغيير تلك العادات السيئة للأفضل. 285 الى 175. هل يمكن أن أخسر أكثر قليلاً؟ بالتأكيد! لكنني لم أعد محبوسا بسبب وزني وليس عكازًا بالنسبة لي. لقد فتحت عالمي من خلال الاهتمام أكثر بالصحة العامة مقابل كيف جيدة أن الأذواق الطعام. مطاردة أحلامك! هو دائما يستحق كل هذا العناء. أعمل بجد كل يوم لاختيار الأطعمة بشكل صحيح وأحيانًا أفشل لكنني لم أستسلم أبدًا. تلك الخطوات الطفل تضيف ما يصل الناس. استمر في ذلك :)"

تهانينا على تقدمك يا تشينيز!

[ح / ر اليوم]