مشروبات الطاقة تؤذي صحة القلب

في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى هزة فورية ، اضغط على Starbucks بدلاً من متجر صغير. بحث جديد منشور في مجلة جمعية القلب الأمريكيةاقترح مشروبات الطاقة العبث بجسمك أكثر من المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الصودا.

قارنت الدراسة الصغيرة آثار كل من المشروبات على القلب ، ووجدت بعض النتائج المتعلقة. أول من أعطى العلماء نصف المتطوعين مشروب طاقة متاح تجارياً مع 320 ملليغرام من الكافيين ، أي ما يعادل أربعة أكواب من القهوة. وشملت المشروبات أيضا 4 أوقية من السكر وغيرها من المكونات الشائعة مثل توراين والجينسنغ. وتلقى النصف الآخر شرابًا يشبه الصودا بنفس كمية الكافيين المخلوطة مع عصير الليمون وشراب الكرز والمياه الغازية.

ثم قام الباحثون بقياس المشاركين ضغط الدم ونشاط القلب على مدار ال 24 ساعة القادمة. بعد ستة أيام ، تحولت المجموعتان. ما وجده العلماء قد يجعلك تأخذ استراحة من ريد بُل.

تسبب تناول المشروبات إما في ارتفاع ضغط الدم ، لكن مشروب الطاقة تسبب في هذه المستويات البقاء مرتفعة لفترة أطول بكثير من الوقت. في حين أن القفزات الصغيرة في ضغط الدم لا تشكل خطرًا كبيرًا على الشخص العادي ، إلا أنها قد تتسبب في مشاكل للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

ووجد الباحثون أيضًا أن مشروبات الطاقة تغير طريقة خفقان القلب ، مما يؤثر على مقياس يسمى فترة QT. ويلاحظ مؤلفو الدراسة أن هذه الظاهرة مرتبطة "بزيادة خطر الإصابة باضطراب نظم القلب المميت". تشير الأبحاث ذات الصلة إلى أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين لا تشكل هذا الخطر.

"ما تشير إليه مجموعة الأدلة المتزايدة هو أن هناك تأثيرات مختلفة على القلب يقول مؤلف الدراسة إميلي فليتشر من مركز ديفيد جرانت الأمريكي الطبي في كاليفورنيا. "يجب أن يدرك المستهلكون أن شرب مشروب الطاقة ليس هو نفسه شرب القهوة أو الصودا."

Jaclyn لندن ، R.D ، مدير التغذية في حسن التدبير المنزلي معهد، يوافق. "ليس هناك شك في أن مشروبات الطاقة ليست هي الخيار الأفضل لصحتك ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى السكر المضاف" ، كما تقول. "السكر في شكل مشروب يتم هضمه بسهولة ، ويتم امتصاصه وتناوله في مجرى الدم."

هذا لا يعني أن عليك الابتعاد عنك مادة الكافيين تماما رغم ذلك. "قهوة والشاي (في شكل غير محلى) مليء بمضادات الأكسدة والمواد المغذية النباتية الأخرى والمركبات النباتية المرتبطة بتحسين الإدراك وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، توجه إلى المقهى لذلك الساعة 3 مساءً. يقلني. جسمك سوف شكرا لكم.

[ح / ر ان بي سي نيوز