فقدت هذه المرأة 230 جنيه بفضل Zumba

الرقص هو شكل من أشكال الدواء - على الأقل بالنسبة لهيوستن المولودة والمرباة ، سينثيا أورتيغا. شجعت زيادة الوزن وسلسلة من المشكلات الصحية الخطيرة ، بما في ذلك الوقوع في غيبوبة مستحثة طبيا بعد الإصابة بإنفلونزا الخنازير ، أورتيغا على تغيير طرقها للأبد. عند نقطة الانهيار ، كانت تزن أكثر من 400 رطل.

ثم تعثرت على زومبا صف دراسي. وقالت "لقد بدا الأمر وكأنه الكثير من المرح وشيء يمكنني القيام به" Popsugar. لقد أمسك بأحد الأصدقاء وبدأت في الذهاب إلى فصلين في الأسبوع. بعد شهر واحد ، تدعي أنها فقدت 30 رطلاً. منذ أيامها الأولى في زومبا في عام 2013 ، تقول أورتيغا إنها فقدت 230 رطلاً - عطاء أو أخذ.

إلى جانب الأرقام الموجودة على المقياس ، كان هذا إنجازًا رائعًا لشخص لم يسبق له العمل بانتظام. حافظ أورتيجا على ثقلها في معظم حياتها ، خاصة من حيث

ممارسة متسقة. كانت هذه المرة مختلفة لأنها وجدت نشاطًا جعل قلبها يضخ وملأها بالبهجة. "أصدقائي يعتقدون أنني أجعل الأمر يبدو سهلاً ، لكنني خرجت من التنفس ، تقرح، والتعب. قالت "إنه شيء أحبه حقًا".

على طول الطريق ، اشتعلت حب أورتيغا لزومبا ، وحثها أحبائها على مشاركة رحلتها مع الآخرين. وقد فعلت. لقد أنشأت قناة يوتيوب مع أفضل صديق لها ، أفضل صديق للياقة BFF (الاسم المناسب ، أليس كذلك؟) ، حيث تستمر في المشاركة في رحلة فقدان الوزن - الجيد والسيئ والقبيح.

هنا ، عرضت Ortega روتيناتها المفضلة من Zumba ، كما سردت التجارب التي شعرت فيها بأنها ميؤوس منها أو غير ملهمة.

يكشف أحدث فيديو لها منذ أربعة أشهر أنها اكتسبت قدراً كبيراً من الوزن الأولي الذي فقدته. في حين أنه من المحبط لأورتيغا ، فإنها تخبر مشاهديها بأنهم يدعمون باستمرار ويشجعها الرقص.

وقالت في فيديو على موقع يوتيوب بعنوان "السبب في أن رحلتي عملت بشكل جيد في البداية هو أن لدي أشخاصاً كنت أميل إليهم".لعائلتي زومبا."

مثل كثيرين ، تستمر رحلة أورتيغا الصحية وتستمر في مشاركتها مع الآخرين. "أنا مدرب. نعم ، أنا صاحب Z Fitness ولكنني لست مثاليًا. رسبت. أنا لست فاشلة. لقد فشلت وأعرف كيف أسترجع ".

ومع ذلك ، فإن أورتيجا تشجع النساء الأخريات - جميع الأشكال والأحجام - على الرقص في طريقهن إلى حياة أكثر صحة.

(ح / ر Popsugar)