كاري أندروود تجريب الروتينية

  • Jan 05, 2020
click fraud protection

حدد محرري Country Living كل منتج مميز. إذا كنت تشتري من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.

  • كاري أندروود أنجبت لها الابن الثاني ، يعقوب ، في يناير.
  • أم اثنين احتفل يوم الأم مع روتين تمرين تحت عنوان عطلة ومشاركته مع المعجبين.

من الصعب التفكير في الأسباب ليس tolove كاري أندروود. منها زواج القصص الخيالية لها الأطفال رائعتين إلى صوتها المذهل ، سرعان ما خرج مواطن أوكلاهوما من الفوز أمريكان أيدول للفوز قلوبنا. لذلك ، بطبيعة الحال ، نريد أن نكون مثلها.

قد لا تكون قادرة على تسجيل وسيم لاعب الهوكي الزوج أو الفوز أ مطربة من السنة جائزة ، ولكن هناك شيء واحد كاري متحمس حول ما يمكنك القيام به: ممارسة.

عندما لا تكون على خشبة المسرح أو رعاية أطفالها، في كثير من الأحيان يمكن العثور على نجم البلاد العمل بها. في الآونة الأخيرة ، كشفت كاري بالضبط ما كانت تفعله للحصول على الشكل بعد ولادة طفل يعقوب- أنت على بعد خطوة واحدة من الاقتراب الساقين مثل راتبها.

على يوم الأمشارك كاري صورة على إنستغرام للروتين الذي صممه لها المدرب الشهير إيف أوفرلاند.

"كان هذا هو [عيد الأم] تحت عنوان العمل بها. حاولت أن أخبرها أن "يارب ، بيربيز!" هذا ليس شيئًا ". "لقد فعلت 5 من كل في الجولة الأولى بأوزان أثقل ، 12 من كل في الثانية بأوزان أخف قليلاً و 19 من كل منهما للثالث (تاريخ اليوم). ركضت على حلقة مفرغة بين مجموعات. لقد كان تمرين ممتع لكامل الجسم! شعور جيد وجاهز لعرض الليلة في فريسنو!!! "

instagram viewer

عرض هذا المنشور على Instagram

كان هذا تحت عنوان "عيد الأم" الخاص بـ @ eveoverlandfitness. حاولت أن أخبرها أن "yay ، burpees!" ليس شيئًا. did لقد فعلت 5 من كل منها للجولة الأولى بأوزان أثقل ، 12 لكل منها للأوزان بوزن خفيف قليلاً و 19 لكل منهما للثالث (تاريخ اليوم). ركضت على حلقة مفرغة بين مجموعات. لقد كان تمرين ممتع لكامل الجسم! شعور جيد وجاهز للعرض الليلة في فريسنو!!! st # Staythepath

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة كاري أندروود (@ carrieunderwood) جرا

يشتمل تمرين الدائرة على كل شيء بدءًا من متسلقي الجبال وحتى المستقطنات وحتى المآزق - وهذا لا يبدو سهلاً. ولكن إذا كنت أمًا متنقلًا مثل كاري ، فلا تقلق: يمكن إجراء جميع التمارين تقريبًا في المنزل (بمساعدة بعض الدمبل).

بعد ولادة ابنها الثاني ، فتح المغني حول مدى صعوبة "الارتداد" بالنسبة لجسدها.

"سأكون أمينًا ،" الارتداد "بعد أن أصبح يعقوب أصعب كثيرًا من بعده لقد اعترفت أشعياء وكنت صعبًا على نفسي مؤخرًا ، "لقد اعترفت للمشجعين على Instagram ، بالرجوع ابنها الأكبر ، أشعياء. "لا يمكنني الركض بالسرعة أو بالحد الأقصى. لا يمكنني رفع الوزن أو زيادة عدد ممثلي منذ عام. أريد فقط أن أشعر بنفسي مرة أخرى... لكي يشعر جسدي بالطريقة التي أعرف أنها يمكن أن ".

عرض هذا المنشور على Instagram

سأكون صادقًا ، "ارتد" بعد أن أصبح يعقوب أصعب بكثير مما كان عليه الحال بعد أشعياء وكنت صعبًا على نفسي مؤخرًا. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ولا أستطيع الركض بالسرعة أو بالحد الأقصى. لا يمكنني رفع الوزن أو زيادة عدد ممثلي منذ عام. أريد فقط أن أشعر بنفسي مرة أخرى... لكي يشعر جسدي بالطريقة التي أعرفها. بينما كنت أمارس الرياضة اليوم ، أدركت أنه خلال الـ 11 شهرًا الماضية ، لم ينتمي جسدي. كان المنزل المثالي ليعقوب. وحتى الآن هو ينتمي إليه في كل مرة يشرب فيها الحليب. في الوقت الذي أستعد فيه للسجاد الأحمر وللحياة في جولة ، أعِد نفسي الآن بأن أبدأ بتقديري لما يمكن أن يفعله جسدي وأن أتوقف عن التركيز على ما لا يستطيع. أعدك أن أتوقف عن تحليل كل زاوية وكل منحنى وكل رطل وكل وجبة. سأستمر في الحفاظ على المسار لأن هذه رحلة وطالما كنت أعمل دائمًا نحو أهدافي ، سأصل إليهم ذات يوم. سوف آخذها يومًا بعد يوم ، وأبتسم للفتاة في المرآة ، وأمارس الرياضة لأنني أحب هذا الجسد وكل ما فعلته وستواصل القيام به! تضمين التغريدة #bodyafterbaby #fitmom #healthy #staythepathcaliabycarrie

مشاركة تمت مشاركتها بواسطة كاري أندروود (@ carrieunderwood) جرا

إذا كنت تعاني من صورة جسدية مثل كاري ، فإليك جزء من أفضل نصيحة للياقة البدنية: "خذها يومًا بيوم ، ابتسم للفتاة في المرآة ، وتمرين لأنك [تحب] جسمك وكل ما فعلته وستستمر فعل!"

الحصول على نظرة كاري أندروود

طماق شبكة مطبوعة

طماق شبكة مطبوعة

كاليا بواسطة كاري أندروود

$26.97

تسوق الآن
حمالة الصدر الرياضية الداخلية

حمالة الصدر الرياضية الداخلية

كاليا بواسطة كاري أندروود

$29.99

تسوق الآن
دمعة تانك الأعلى

دمعة تانك الأعلى

كاليا بواسطة كاري أندروود

$15.97

تسوق الآن
حذاء الجري فليكس

حذاء الجري فليكس

نايك

تسوق الآن
كيلي اوسوليفانمحرر إستراتيجية المحتوىكيلي أوسوليفان هي محررة إستراتيجية المحتوى لـ CountryLiving.com وتغطي أيضًا أخبار الترفيه ، من اللحظات البارزة على "الصوت" إلى أحدث الدراما على "شيكاغو فاير".