أفضل 50 تأكيدًا إيجابيًا لبدء اليوم

سواء يبدو أنك قد استقرت في ركود إلى حد ما ، أو كنت ببساطة تمر بيوم دون المستوى ، التركيز على التأكيدات الإيجابية لا يساعد فقط في قلب عبوسك رأسًا على عقب ، بل في الواقع يغير وجهك حياة. دراسات أثبتت أن تكرار عبارات بناء الثقة بمرور الوقت قد يقلل في الواقع من التوتر ويزيد من الرفاهية ، تمامًا مثل الانخراط في أنشطة مثل الحدائق, جولة على الأقدام، أو مجرد التسكع على الرمال مع البوفو قراءة الشاطئ يقدر على. لا يهم حتى كيف تتدرب على هذا الجزء الذي لا يقدر بثمن (ولكنه مجاني!) رعاية ذاتية. تأمل بصمت كل مساء في بيانك المفضل المشجع ، أو كرره بجرأة في المرآة كل صباح - يمكنك حتى تدوينه في دفتر يومياتك اليومي. كل شيء جيد!

في النهاية ، وفقًا لـ خبراء، يمكن أن تؤدي قوة إيجابيتك إلى كل شيء بدءًا من العلاقات المحسنة إلى زيادة النجاح في حياتك المهنية. هل أنت مستعد للتخلي عن تفكيرك النتن واحتضان التفاؤل؟ تحقق من قائمتنا للتأكيدات الإيجابية أدناه. اختر واحدًا (أو أكثر) له صدى معك ، واقضي بعض الوقت في التركيز عليه كل يوم ، وقبل أن تعرفه ، قد تشعر بمزيد من الثقة بالنفس والأمل ، وربما أكثر سعادة. ثم ، إذا كنت تبحث عن تشجيع إضافي ، فقم بإلقاء نظرة خاطفة على

25 اقتباسات ملهمة لمساعدتك على تجاوز مواسم الحياة الصعبة.

التأكيدات الإيجابية للنمو الشخصي

1. أفرج عن كل ما لم يعد يخدمني.
2. أنا أحترم تطوري المستمر.
3. أنا أتحكم في رد فعلي تجاه الآخرين.
4. لقد ظهرت في حب نفسي.
5. أحرر نفسي عندما أسامح نفسي.
6. طلب المساعدة هو فعل حب للذات.
7. أرحب بالمغامرات الجديدة.
8. أخطائي لا تحددني.
9. أنا أتفق مع الاكتفاء الذاتي والمرونة.
10. الحدود سليمة ولا تتطلب شرحًا.

التأكيدات الإيجابية من أجل صحة أفضل

1. أنا أستحق أن أشعر بالرضا كل يوم.
2. أعطي لنفسي الإذن بالراحة.
3. ممارسة الرياضة هي إحدى طرق إظهار الحب لجسدي.
4. يستغرق الشفاء بعض الوقت.
5. كل شيء يتماشى من أجل رفاهي.
6. جسدي صحي وقوي وجميل.
7. أقوم باختيارات إيجابية من أجل عافيتي.
8. أنا أعتني بجسدي وهو يعتني بي.
9. أحتفل بجسدي بالطعام المغذي.
10. كل يوم أحصل على صحة أفضل.

التأكيدات الإيجابية للنجاح الوظيفي

1. كل يوم يقدم لي فرصة جديدة للتألق.
2. سأجعل أحلامي حقيقة.
3. الفشل ضروري للنجاح.
4. أجذب الوفرة في حياتي.
5. أنا قادر وواثق.
6. أحيي اليوم بقوة والتزام.
7. أنا مصدر إلهام للآخرين.
8. أنا أؤمن بمواهب وقدراتي.
9. عملي الجاد سيمكنني من تحقيق أهدافي.
10. الأبواب تفتح أمامي.

التأكيدات الإيجابية للتخلص من القلق

1. أنا آمن ومأمون.
2. أنا أعتنق التغيير.
3. أواجه تحدياتي بشجاعة وقوة.
4. ماضي لا يتنبأ بمستقبلي.
5. لقد نجوت كل يوم قبل هذا.
6. أنا على حق حيث يجب أن أكون.
7. السلام يحل في داخلي.
8. كل شيء يتكشف من أجل مصلحتي الأكبر.
9. أركز على ما يمكنني التحكم فيه.
10. تركت القلق.

التأكيدات الإيجابية للمساعدة في الاكتئاب

1. هناك فرح وجمال في كل يوم.
2. أنا ممتن لبركات حياتي.
3. أنا أستحق الحب والسعادة.
4. السعادة اختيار أختاره.
5. انا اكتفيت.
6. الناس يحبونني ويقدروني.
7. أعطي نفسي الرحمة.
8. كل هذا سيمرق.
9. أنا شخص جيد.
10. أنا أؤمن بمستقبل أكثر إشراقًا.