حصلت سكارليت جوهانسون على ساقين لعدة أيام وهي تقف في مهرجان كان

• سكارلت جوهانسون تقوم بجولات في مدينة كان للترويج لفيلمها الجديد ، Asteroid City ، وهي بالتأكيد لا تفسد في قسم الموضة.
• الممثلة البالغة من العمر 38 عامًا ظهرت للتو في مكالمة مصورة في فستان مخطط رائع أظهر ذراعيها وساقيها المتناسقتين.
• سكارليت ، التي لعبت دور الأرملة السوداء في أفلام Marvel ، تدربت بشدة للوصول إلى شكل الأبطال الخارقين في أي وقت صورت - تمارس رفع الأثقال ورفع الأثقال والأجراس وكمال الأجسام ووزن الجسم واليوغا والتكييف عمل

---

سكارلت جوهانسون موجود في مدينة كان ، جنبًا إلى جنب مع كل شخص مشهور في مجال العروض.

الممثلة البالغة من العمر 38 عامًا ومؤسس The Outset تقوم بجولات للترويج لفيلمها الجديد ، مدينة الكويكب وهي بالتأكيد لا تفسد في قسم الموضة. ظهرت سكارليت للتو في مكالمة مصورة في فستان مخطط رائع أظهر ذراعيها الفائقين وأرجلها القوية ، ولا بد لي من القول ، أنا معجب جدًا.

إذن ما الذي تفعله لتبدو لائقًا جدًا هذه الأيام؟ تشتهر الممثلة بأنها خاصة ، لكنها شاركت بعض المقتطفات هنا وهناك. بالنسبة للمبتدئين ، فإن ScarJo هي بطلة خارقة (تلعب دور Black Widow في أفلام Marvel) وهذا يتطلب بعض القوة الجادة.

إنها تعمل مع المدرب إريك جونسون من Homage للحصول على شكل قتال خارق. قال جونسون: "كانت لديها بالفعل قاعدة تدريب رائعة ، وقاعدة القوة التأسيسية الضخمة هذه" شكلمن تجهيز سكارليت الارملة السوداء. "كان لدينا" خارج الموسم "كبير ، كان لدينا الكثير من الوقت للاستعداد ، ما يقرب من عام ، لذلك يمكنني حقًا الحصول على قوتها وحالتها التأسيسية حقًا إلى حيث أردناها."

قال جونسون إن تدريباتهم كانت "فعالة للغاية" ، وعادة ما بدأ الاثنان في البدء في وقت مبكر من الساعة 5:30. لقد بدؤوا بأعمال التنقل ، مثل دحرجة الرغوة ، متبوعة بإطالات و "طن من رميات الكرة الطبية" بحسب جونسون. قال: "سأبدأ نوعًا ما بدائرة لتنشيط نظامها العصبي وتشغيله ، لذلك سنقوم بأرجحة kettlebell أو سنقوم ببعض الأنواع المختلفة من مقاييس القفز".

قاموا أيضًا بخلط الحركات بانتظام لاستهداف القليل من كل شيء. قال جونسون: "أحب دمج الصفات المختلفة من رفع الأثقال الأولمبي ، ورفع الأثقال ، وكمال الأجسام ، ووزن الجسم ، واليوغا ، وعمل التكييف". صحة المرأة في المملكة المتحدة. تريد إيصالات؟ تحقق من هذه الصورة لـ ScarJo يرفع a طن من الأوزان:

قال جونسون هاربر بازار المملكة المتحدة أن ScarJo يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا أثناء التصوير. وقال: "لقد دارت خلال أيام من ارتفاع الكربوهيدرات وانخفاض استهلاك الدهون ، مقابل انخفاض الكربوهيدرات وزيادة الدهون مع الحفاظ على تناول البروتين".

كما أنها كانت تصوم على فترات متقطعة ، مستخدمة نافذة صيام لمدة 12 ساعة كل يوم - وفعلت ذلك من أجل ما يقرب من عام أثناء التصوير حرب اللانهاية و نهاية اللعبة.

أخبر بوبي ستروم ، المدربة التي عملت معها في الماضي لنا أسبوعيا في عام 2012 ، عندما بدأت في الظهور لأول مرة في شكل بطل خارق ، كانت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، وتتناول عدة وجبات صغيرة في اليوم. لكن سكارليت قال ه!في عام 2017 ، أنها توقفت عن الطعام ، حتى أثناء التصوير. قالت: "عندما تكون منضبطًا ، فإن" وجبة الغش "لا تكون موجودة حقًا". "أنت تشبه نوعًا ما ،" لقد ربحت قطعة كعكة الشوكولاتة هذه - سأذهب للحصول عليها. "أنت لا تفكر في الأمر حتى."

ScarJo الجميع!