تظهر جينيفر لوبيز ، 51 ، بعقب منغم في ملابس السباحة إنستغرام

  • Jun 15, 2022
click fraud protection

يختار محررو Country Living كل منتج مميز. إذا اشتريت من رابط ، فقد نربح عمولة. المزيد عنا.

  • أظهرت جينيفر لوبيز ، 51 عامًا ، مؤخرتها المتناسقة بشكل خطير في ملابس السباحة البيضاء على Instagram.
  • يحافظ المغني على تمرين مكثف وعادات الأكل الصحية للحفاظ على لياقته.
  • مفتاح غنيمة جيه لو؟ طعنات السومو ، وفقًا للمدرب ديفيد كيرش.

بينما كان مشاهير آخرون ينشرون صور BTS لتحضيرهم لـ Golden Globes على Instagram يوم الأحد ، جينيفر لوبيز عرضا صورة لها معلقة في ثوب السباحة ، كما يفعل المرء.

"#SelfcareSunday ✨🤍✨jlobeauty" ، قامت الممثلة ، 51 ، ببساطة بتعليق الصورة الرائعة العرضية. فيه، جيه لو يرتدي ملابس سباحة بيضاء من قطعة واحدة بغطاء أمامي بحزام. يتم قطع الجانبين بعد زر بطنها ، ويبدو مؤخرتها مذهلة.

ونعم ، لاحظ عشاق رمز الواصلة المتعددة بالتأكيد. "لقد اكتشفت ينبوع الشباب. متى ستشاركها مع بقيتنا؟ 😜 ، "كتب شخص واحد. "كيف؟؟؟" دق شخص آخر. وكتب آخر "خزينة الخزانة من الجاذبية والجمال ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 أحبك".

يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

instagram viewer

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة جينيفر لوبيز (jlo)

بالطبع ، تزوجيني لقد أوضحت النجمة أنها تعمل بجد لتبدو بمظهر جيد ، وركوب الدراجات من خلال التدريبات المكثفة واتباع نظام غذائي صارم لمساعدتها على الظهور بمظهر J.Lo-y.

وقال مدرب مغني "إن ذا مورنينغ" دود روميرو يا مجلة أوبراالذي - التي التمرين الأساسي المعتاد لـ J.Lo يبدأ بمجموعة من 50 تمرين رفع معلق ، و 50 حبل تمرين ، و 50 تمرين جلوس مائل مع لوحة 45 رطلاً. بعد المجموعة الأولى ، قامت بـ 35 تكرارًا لكل منها ، ثم 21 مرة. يا إلهي.

إنها أيضًا تعمل كثيرًا كل يوم ، تقول لنا أسبوعيا في عام 2015 أنها "نادراً ما تتخطى أي تمرين".

جي لو يأكل جيدًا أيضًا. وقالت المدربة تريسي أندرسون: "كل شيء جديد" الناس. "لا يوجد شيء معالج - فقط [مسحوق بروتين] في مخفوق إذا قمنا بهز البروتين يومًا ما."

قال روميرو إن جيه لو "تبتعد أيضًا عن الأطعمة المصنعة وتحصل على العناصر الغذائية من مصادرها الكاملة" لنا أسبوعيا. منتجاتها المفضلة: بياض البيض ، ولحم الديك الرومي الأبيض ، وصدر الدجاج ، ولحم البقر الذي يتغذى على الأعشاب.

أما بالنسبة لتلك الغنيمة... قال المدرب ديفيد كيرش الذي عمل مع جيه لو بيردي طعنات السومو تساعد المغنية والممثلة في الحصول على مؤخرة مشدودة ومتناسقة. (طعنات السومو هي في الأساس قرفصاء حيث تقوم بركلة دائرية على الجانب.) "إنها مناورة مثالية لتشكيل المؤخرة وتقليل الورك والنحت النصف السفلي" ، قال. "إنه يستهدف الفخذ الخارجي و [يمكن أن يساعد] في شد المؤخرة ، والذي يبدو أنه يمثل مشكلتين لكثير من النساء."

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

بحاجة الى دليل؟

يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة جينيفر لوبيز (jlo)

من:صحة المرأة في الولايات المتحدة

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.