نحن نكسب عمولة للمنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
هناك العديد من الجوانب الإضافية لشهور الصيف ، من الرحلات الشاطئية والمشي في الريف الدافئ إلى النزهات بين الزهور البرية وتناول الطعام في الهواء الطلق.
لكن ل حمى القش الذين يعانون ، يمكن أن يكون أقل متعة قليلا. لا تعد الأنف وسيلان الأنف والحكة وعيناهما ساذجة من المكونات التي تقضي وقتًا ممتعًا.
تحدثنا إلى كبير المسؤولين الطبيين في دفع الطبيبالدكتور آدم سيمون ، لمعرفة أفضل حمى القش الخارقة لمكافحة الأعراض خلال أشهر الصيف.
6 يوميا حمى القش الخارقة
1. تجنب الكحول
إذا كنت خارج المنزل وحوالي نصيحة جيدة لمتابعة هو تجنب شرب الكحول. يمكن أن يكون مغريا للاستمتاع مدمن الخمر في حديقة حانة في يوم مشمس ، ولكن بالنسبة لمن يعانون من حمى القش ، هذه فكرة سيئة.
ينتج جسمك الهستامين كجزء من رد فعل الحساسية ، والذي بدوره يسبب الالتهاب لصد أي هجوم متصور. لكن مشكلة الكحول هي أنه يحتوي أيضًا على الهستامين الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يمكن أيضًا أن يكون مجففًا خفيفًا ، مما قد يحفز جسمك على إنتاج المزيد من الهستامين.
MarkSwallowصور غيتي
2. الشراب حتى
يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا رائعًا بحد ذاته ، ولكنه قد يكون أيضًا نعمة لمن يعانون من حمى القش. تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون له تأثير مضاد للهستامين ، مما سيساعد في تخفيف الأعراض (على المدى القصير على الأقل).
كما يوصى باستخدام Camomile وقد ترغب في محاولة استخدام كيس الشاي كضغط بارد لتهدئة تلك العيون المتورمة.
3. استخدام الفازلين
قبل التوجه إلى الخارج ، قم بنشر القليل من الفازلين في الجزء السفلي من أنفك ، يجب أن يكون هذا بمثابة فخ لبعض جزيئات حبوب اللقاح على الأقل.
الصور الثابتةصور غيتي
4. يشعل حماسة
إذا كنت بالفعل في منتصف نوبة حمى القش وكنت تشعر بهذا الإحساس بالضيق ، فقد يكون أحد علاجات البرد الكلاسيكية مفيدًا. حاول وضع منشفة فوق رأسك والتنفس في بخار ، وهذا من شأنه أن يساعد على فتح مجرى الهواء. يمكن أن يؤدي ظهور مزيل الاحتقان في الوعاء أيضًا إلى تسريع العملية.
5. البس نظارة شمسية
تشكل العيون أهدافًا واعدة لحبوب اللقاح ، لذلك إذا كنت لا ترتدي العدسات الطبية ، فقد ترغب في ارتداء زوج من الظلال لتقليل تعرضها.
سابرينا بفلوغنرصور غيتي
6. أضف التوابل إلى الطعام
أضف جزءًا كبيرًا من الثوم والزنجبيل والفلفل الحار إلى طعامك - لقد ثبت أنهم يخففون من أعراض الازدحام.
ليس عليك أن تدع حمى القش تفسد صيفك. لمزيد من نصائح حمى القش ، ألقِ نظرة على خمس طرق طبيعية لتخفيف حمى القش و ال ست طرق لجعل منزلك حمى القش ودية.