كيف تؤثر الشخصية على النوم

ويقدر أن ما يصل إلى 70 ٪ من البريطانيين لا تحصل على الكمية الموصى بها من النوم كل ليلة - ويظهر بحث جديد الآن أن شخصياتنا يمكن أن تتحمل المسئولية.

في حين أن عوامل مثل الإجهاد ومستويات الطاقة والمحفزات الخارجية معروفة لإبقائنا مستيقظين في الليل ، إلا أن دراسة أجراها أفضل مفرش العلامة التجارية وجد أن الأشخاص الذين يعرضون المزيد من الخصائص الانطوائية هم أكثر شبهاً باضطراب النوم.

الانطوائيون ضد المنفتحون

بشكل عام ، يميل الشخص الذي يُعتبر "منفتحًا" إلى التركيز على العالم الخارجي وبصوت عالٍ أو صريح. على العكس من ذلك ، يعتقد أن الانطوائيون يركزون أكثر على "العالم الداخلي" الذي يعرض خصائص أكثر هدوءًا. لإجراء أبحاثهم ، طلب الفريق من 1000 مشارك أمريكي إكمال اختبار Myers-Briggs Type Indicator - وهو اختبار شخصي يطرح عددًا من الأسئلة من أجل الكشف عن خصائص الطبيعة الأساسية للفرد. بعد إجراء الاختبار ، سُئل المتطوعون عدة أسئلة عن تجاربهم في النوم والحلم.

وقد وجد أن المنفتحون هم أكثر عرضة للنوم خلال الليل دون الاستيقاظ ، وبالتالي لديها مستويات أعلى من الطاقة (تصل إلى 17.7 ٪) طوال اليوم. وفي الوقت نفسه ، أكثر عرضة للتجربة

أحلام مزعجة - مثل فقدان الأسنان - من المنفتحون. بالإضافة إلى ذلك ، أفاد الأنطوائيين أيضًا بأنهم نائمون عندما يرغبون في البقاء مستيقظين أكثر من غيرهم. يقرأ التقرير:

"كان من المحتمل أن يحلم الانطوائيون بأنهم غير قادرين على التأثير في العالم من حولهم ويحلمون في كثير من الأحيان باللكم دون تأثير. المنفتحون ، ومع ذلك ، يحلمون بمزيد من الأنشطة النشطة ، مثل السفر. من المحتمل أن يحلم أولئك الذين يميلون نحو الحدس (منطو) بالنتائج المهددة ، مثل التعرض للهجوم أو حتى القتل. في الواقع ، كانوا أكثر احتمالا للحلم بكل طريقة من نظرائهم في الاستشعار (المنفتح) ، الذين قد يشير نوع شخصيتهم إلى مقاومة غريزية للخيال من أي نوع. "

أي شخص كان يعاني من كابوس سوف يعرف مدى قدرته على تدمير نومك ويجعلك تشعر بالقمامة اليوم التالي ، لذلك هذه النتائج مثيرة للاهتمام بالتأكيد عندما يتعلق الأمر بمزيد من التفهم لتعقيدات ينام. يخلص الفريق إلى:

"قد لا تحل الأبحاث مثلنا هذه الأسئلة بدقة ، لكنها تشير إلى إمكانيات لاستكشاف الذات. ربما نقف لنتعلم من كيفية تأكيد أو تفضيل تفضيلاتنا مع اللاوعي في عالم النوم والأحلام. "

كان فريق البحث حريصًا أيضًا على الإشارة إلى أنه "بغض النظر عن المكان الذي تقع فيه على طيف الشخصية الموضحة أعلاه ، فإن كل نوع له مزاياه الخاصة وتحدياته المحتملة. لا شخصية أفضل من أي شخص آخر. تحليل هذه الاختلافات يجب أن يسمح لنا ببساطة أن نفهم بعضنا البعض بشكل أفضل. "