ما جولدي هاون يأكل في يوم لتبدو تماما مثل كيت هدسون

إذا كان هناك أي شخص يمكنه التخلص من "الأم وأنا" يبدو في سن الخامسة ، فهو جولدي هون وكيت هدسون. ليس فقط أنماطهم لا تشوبها شائبة دائما ، ولكن كلاهما يمكن أن تكون مثالا للحياة الصحية. وبما أن هادسون كانت صوتًا صريحًا حول الحصول على أفضل نصائح العافية من والدتها ، فقد أردنا معرفة ذلك بالضبط ما الذي تفعله غولدي للبقاء في هذا الشكل المذهل ، حيث يمكن أن تمر مثل توأم ابنتها الكبرى.

تبدأ يومها بالعصير الأخضر.

يعتبر عصير أخضر (مصنوع من الكرفس واللفت والبقدونس والفلفل الأخضر) من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى هاون

و وجبة افطار. في الواقع ، هي قال Buzzfeed أن غيظها الأليف هو عندما لا يكون هناك عصير أخضر كافٍ!

"أنا أشرب العصير الأخضر كل يوم" ، قالت أخبر اشخاص.

إنها تبقي وجباتها خفيفة وبسيطة.

بالإضافة إلى دائما وجود كوب من العصير الأخضر، يتبع حون نظام غذائي خالٍ من القمح وخالي من السكر وخالي من منتجات الألبان مانشستر الاخبارية المسائية التقارير.

أخبرت الممثلة أن تبقى في هذا الشكل المذهل لأنها لا تأكل كثيرًا اشخاص. "أعتقد أننا تناولنا وجبة دسمة" ، قالت.

وقال هون: "أقوم بالكثير من العصير ، ولا أضع الكثير من الطعام في بطني ولا أخلط طعامي كثيرًا". اشخاص. "إذا أردت أن أكون مثل البروتين ، فسوف آكل فقط وعاء من العدس ، فلن أخلطه مع مجموعة من الأشياء".

انها وجبات خفيفة ذكية.

للحفاظ على طاقتها اليومية لمواكبة ابنتها الشهيرة ، تتمتع هاون بوجبة خفيفة صحية من رقائق اللفت أو بسكويت زبدة اللوز (التي تسرقها من costar "انتزع" وابنة الفيلم ايمي شومر على مجموعة) ، ويحافظ على رطب بماء جوز الهند.

العشاء لوقت العائلة.

ابنة كيت هدسون أظهرت أن والدتها علمتها أهمية الاستمتاع بتناول وجبة جيدة لعشاء الأحد ، والتي لطالما كانت هاون تطهوها بنفسها.

"ذهبت أمي إلى الهند كثيرًا في السبعينيات ، فقامت بصنع الكاري والدلع. إنها تطبخ الطعام الجنوبي أيضًا - كان والدها من أركنساس. انها تصنع البسكويت المتوسط ​​والمرق والدجاج والزلابية ، "هدسون أخبر شكل. "كانت أمي دائما بصحة جيدة ، لكنها ليست صحية. أنا بنفس الطريقة. أنا أؤمن تمامًا بالاستمتاع بتناول طعامي ".

لديها أحيانا لها أيام الغش.

كما قال هون الذات، إذا كانت تنغمس في أي وقت مضى (لقد كنا جميعًا هناك!) ، فستكون وجبة تناول وجبة خفيفة بها بطاطا مقلية. HEAVEN. 😍

انها تمارس التأمل واليقظه.

هاون هو مؤمن كبير في التأمل والعقل ، حتى خلق الأساس لها MindUp للمساعدة في تعزيز التفكير الذهن للأطفال الصغار.

أخبرت الذات أنها تستخدم التأمل لمساعدة نفسها على التخلص من التوتر والاسترخاء. حتى في حفيدتها يحصل عليه.

إنها تمرر أسلوب عافيتها على ابنتها.

يعتبر هاون وهودسون مثالين مثاليين على عبارة "مثل الأم ، مثل الابنة". وكشف هدسون ذلك من بين الدروس العديدة والنصائح التي حصلت عليها من والدتها: ساعدت أهم الدروس التي تعلمتها على تشكيلها لها عادات الأكل الصحية الخاصة.

"أعتقد أنها أكثر الأشياء التي نتناولها. مثل العصير الأخضر - كانت أمي تشرب العصير الأخضر إلى الأبد ، "هدسون أخبر إغراء. "فيما يتعلق بالأشياء الحقيقية التي تعلمتها من أمي ، إنها أسلوب حياتها. كانت دائما صحية ونشطة وشرب شيء أخضر ".

يبدو وكأنه درس يمكننا جميعا متابعة!